给孩子真正的安全感

如果在此之前，你从没有听说过“内化的安全感”，那么你需要听听下面这个小故事。

很多年前，当我的女儿艾玛还在襁褓中的时候，我参加过一次讲座。

讲座开始前，幻灯机突然坏了。主讲人说：“我不太担心，总会有人来修好它的。但是斯坦利会很着急。”

听众面面相觑，都不明白斯坦利是谁。

“斯坦利是我父亲。”她接着说，“他早就去世了，但我依然能听见他的声音萦绕在我的头顶：‘大事不妙了！大家都会离开的！再也不会有人请你来开讲座了！’在以前，他那些忧心忡忡的话，总是让我恐慌不安；可是现在，我会告诉他：一切都会没事的。”

那次讲座的内容我全忘了，唯一记住的就是斯坦利。我还清楚地记得，当时我问自己：等艾玛长大后，我希望萦绕在她心头的是什么样的声音？

我希望她，也包括所有的孩子，在想起父母的时候，耳边会响起一个与斯坦利截然相反的声音。它可以给孩子带来温暖、平静和安全，并帮助他们度过各种困境。

这个声音，就是所谓的“内化的安全感”；没有它，孩子就可能出现过度依恋和分离焦虑。

那些早年被忽视、被虐待或者遭遇过重大变故的孩子，当然会比较难于将安全感内化；不过那些深受宠爱的孩子，在内化安全感的过程中，一样可能遇到困难，尤其是在焦虑的时候。

焦虑时，孩子想要什么

适当的依恋与分离焦虑，是大脑安全系统的必要组成部分。例如孩子见到陌生人时会感到紧张，这意味着他可以分清哪些是熟人、哪些是陌生人。

大部分孩子感到紧张的时候，只是需要多给他一些关爱，比如温柔而耐心的安抚，紧紧的拥抱，或者只是安静的陪伴。在需求得到满足以后，他的安全系统就会重置：“没事了，现在我可以平静、放松下来了。”

也可以通过一些游戏来帮助孩子建立安全感。

“藏猫猫”是婴儿期经典的依恋与分离游戏，它通过有趣而安全的方式，让孩子明白“妈妈不见了只是暂时的，妈妈很快就又回来了”。孩子长大一点后的“捉迷藏”游戏，也是以安全的方式上演那几个生活中的重要主题：

“自己找不到别人了”；

“别人找不到自己了”；

“大家又重逢了”。

这些游戏，都能够帮助孩子适应分离。