为什么孩子易积食，消积食的食谱推荐

消积食的食谱推荐

半夏陈皮山药粥

食材：山药50克，陈皮5克，制半夏10克，粳米50克。

制作：将山药去皮切块。陈皮、制半夏加水煮20分钟，去渣留汁。将山药、粳米加入汁中煮粥食用。

适用于积食、苔白腻的孩子。

马齿苋扁豆粥

食材：马齿苋100克，扁豆30克，粳米50克。

制作：将马齿苋洗净用开水烫一下，切细。将扁豆及粳米加水煮至半熟时，加入马齿苋煮粥，调入盐食用。

适用于积食、苔黄腻、有腹泻的孩子。

复方山楂饮

食材：山楂15克，陈皮5克，神曲12克，炒麦芽30克。

制作：全部食材洗净，加水煮30分钟饮用。

适用于积食、苔腻的孩子。

薏米山药粥

食材：山药100克，薏米30克，粳米50克。

将山药去皮切成小块，加入薏米、粳米及水煮粥食用。

适用于积食、苔腻的孩子。

胡萝卜山药粥

食材：胡萝卜150克，山药30克，粳米50克，红糖12克。

将胡萝卜、山药洗净切块，加粳米及水煮30分钟，加入红糖食用。

适用于积食、少食、腹胀、苔腻的孩子。

莱菔子白芍粥

食材：莱菔子10克，白芍12克，粳米50克。

取莱菔子、白芍放入锅中加水煮20分钟，去渣留汁。将粳米加入汁中煮粥食用。

适用于积食、腹胀腹痛、反酸、大便较干燥、苔腻的孩子。

赤小豆鲤鱼汤

食材：赤小豆30克，鲤鱼1条，葱、姜、酒、糖少许。

制作：姜鲤鱼去鳞及内脏，切成块。赤小豆洗净，与鱼块及其他调料放入锅中，加水煮沸，小火煮至鱼熟食用。

适用于积食、有湿热、苔黄腻的孩子。

陈皮芦根汤

食材：鲜芦根60克，陈皮5克。

制作：将以上食材加水煮20分钟，饮汤。

适用于积食、苔黄腻的孩子。

荸荠梨汁粥

食材：荸荠100克，梨3只，粳米50克。将荸荠去皮切碎，梨去皮捣碎榨汁。将荸荠与粳米加水同煮熬成粥，再将梨汁兑入，开一次后即熄火，分两次服用。荸荠清热生津，消积，梨富含维生素C及胡萝卜素，有清热，助消化的作用。

适用于积食、不思饮食、口干多饮、大便干结的孩子。