5月是宝宝长高的黄金阶段

儿保专家认为，洗温水澡可视为宝宝人生的第一堂运动课，有条件的话让小宝宝游泳也是一种较好的运动方式。游泳时，身体在晃动的水中要保持水平状态，有利于骨骼和肌肉的生长发育

宝宝满百天后就可以做被动体操了，活动四肢肌肉，增加肌肉张力。宝宝4～6个月时，开始练习翻身运动。半岁后，让宝宝练习爬行运动。8～10个月时，让宝宝做独自站立的准备运动：让宝宝俯卧，将两脚提起，再慢慢地放下，这样重复多次，以锻炼他上身及腕部力量。10～12个月时，开始做学步的准备运动：让宝宝蹲着或跪着，拉住他的双手使他立起来，这样重复多次，以锻炼他的下肢肌肉。当宝宝能独立行走时，你可抱着他的两腋让他跳动，既锻炼各部器官的生理功能，又能增加宝宝的愉快感。

学龄前儿童每天坚持做体操、跑步、跳绳、玩游戏、户外活动，最好不少于1小时。

5.保持心情愉悦

心情愉快，宝宝才能吃得香、睡得好，才有助于长高。反之，宝宝精神压抑（如家庭不和或经常被打骂教训）会导致内分泌功能紊乱，致使生长激素分泌减少，从而影响长高。所以，要想宝宝长高，不仅要加强物质营养，同样不能忽视“心理营养”。请尽量为宝宝创造一个良好的家庭氛围吧，平时多逗宝宝开心大笑，切不可随意打骂他哦。

6.尽量不生病

我国儿童的“四大疾病”——肺炎、腹泻、缺铁性贫血和佝偻病对1～5岁婴幼儿长高影响较大，须重点防治。

肺炎

春季是小儿肺炎高发季节，一旦患上需正规化治疗至少一周时间，由此便错过了最佳长高时段。

急慢性腹泻病

多见于婴幼儿，由各种原因引起。这类患儿消化吸收功能紊乱，摄入的营养物质不能很好吸收利用，而体内营养物质从肠道大量流失，加上饮食量减少，短期内体重下降，故生长发育减慢，会影响长高。

缺铁性贫血

据国内调查结果显示，3岁以下婴幼儿贫血患病率为60%左右，其中绝大多数为轻度缺铁性贫血。这类宝宝往往面色较白，机体抗病力下降，容易反复感染，间接影响长高。

佝偻病

佝偻病俗称“缺钙”，2以下宝宝多发此病，机体维生素D缺乏是造成本病的主要原因。临床研究显示，佝偻病一般从生后2个月开始发病，小宝宝若不及时晒太阳，又没及时补充维生素D，很容易患佝偻病；早产儿生长发育快，更易患上此病而影响长高。

此外，还须防治慢性营养不良和定期驱除肠寄生虫。