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“户外睡眠”有助于宝宝的成长

2014-06-23 15:53:43 出处:乖乖网 标签:

    导读:有意识地让宝宝在户外睡眠,可以促进孩子的大脑发育和增强体能。阳光浴能增强孩子的钙代谢和吸收,天气好的情况下,户外的氧流量充足、通风好,宝宝容易达到深度睡眠,这对其身体分泌生长素很有好处。

    1“户外睡眠”的好处

    户外睡眠在苏联是比较普遍的,因为他们冬季较长,日照不多。如果由于寒冷而不出门,孩子就很少能得到户外空气和阳光的好处,容易患佝偻病。所以,苏联对小儿体格锻炼特别重视。

    研究表明,孩子的生长离不开体内生长激素的“催化”,而生长激素的分泌高峰又是在睡眠中。如何让孩子多睡长个呢?户外睡眠不失为一种好方法,它既是一种睡眠,也是一种锻炼,可给孩子带来许多室内睡眠得不到的好处。

    第一,户外睡眠能更多地享受日光,日光能增强孩子钙的吸收、利用与代谢,有助于防治佝偻病,这一点在俄罗斯特别受重视。

    第二,户外空气新鲜,氧流量充足,容易让孩子进入深度睡眠,从而促进生长激素分泌与脑发育。

    第三,户外睡眠还能增强孩子呼吸道对冷刺激的适应和抵抗力,进而有效地减少上感等呼吸道疾病的发病几率。

    第四,户外睡眠增加了孩子与大自然亲密接触的机会,有利于愉快情绪和独立性格的培养,算得上一种身心皆受益的睡眠方式。

情感口述
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