孩子3岁前要学的规矩

当孩子渐渐长大，“小可爱”似乎变成了“小麻烦”：一不满足就嚎啕大哭，爱咬人、打人，吃饭要追着喂，坐在电视机前不肯关电视……父母的愿望与孩子实际学到的规矩有时候相差很远。在0~3岁这个成长最关键的时期，孩子应该学些什么规矩呢？

当孩子逐渐明理，开始可以听懂“对”与“不对”，“应该”与“不应该”的时候，就应该让宝宝学会一些规矩，开始培养良好的生活习惯。这对于今后的生活学习都是很有必要的。

生活作息有规律

作息是否有规律，不仅是良好的生活习惯，而且会影响孩子的身体健康。父母可以从以下几方面帮助宝宝从小学会有规律地作息。

把握好建立规律作息的几个原则

尊重宝宝的节奏，不要让宝宝感受到压力；随着宝宝的年龄、发展特征及需求而及时调整；不做硬性要求，每个家庭的条件和习惯都有所不同；随着季节变化调整作息。 

营造良好的睡眠环境 

尽量不开大灯，只开柔和的小壁灯，让宝宝一看到小壁灯亮起来，就知道该睡觉了。除此之外，要给宝宝准备一个柔软的儿童枕头以及透气好的被褥，挂上小蚊帐等，给他营造一个温暖舒适的睡眠环境。 

准备工作也要规律 

给宝宝洗澡、洗脸也要固定在特定时间，建立睡觉、起床、洗漱的条件反射，最后做到有规律作息。 

父母为孩子做好榜样 

孩子的作息习惯与父母的作息相关，时间观念跟父母的工作形态有关。所以，父母要为宝宝做好榜样，让宝宝有足够的睡眠时间。最好9点左右就寝，等到宝宝熟睡了，爸妈再起来做自己的事。 

健康饮食好胃口 

饮食习惯的好坏，不仅关系到孩子的身体健康，而且关系到孩子行为品德，父母要重视培养宝宝健康饮食的好习惯。 

饭前做好准备。饭前首先停止活动，安静下来，洗净双手，帮助父母准备碗筷，做好用餐准备。做到饭前不吃零食。 

不偏食、不挑食。 

不快食、不暴食。食物进嘴后要充分咀嚼才能咽下，不可狼吞虎咽，以免加重消化道的负担，出现肠胃不适。 

不玩食、不走食。不要一边吃饭一边看电视、听故事，甚至跑来跑去，这样会影响消化，提不起食欲。 

不剩饭。每次给宝宝盛饭不要太满，宁愿少盛再添，也不要吃不了剩下。