宝宝辅食添加建议 11月龄以上宝宝辅食做法

适合11月龄以上冬季宝宝辅食做法

果仁黑芝麻糊

材料：核桃仁、花生仁、腰果、黑芝麻、麦片各50克。

调料：白糖适量。

做法：

1. 将核桃仁、花生仁炒熟，研碎；腰果泡两个小时后，切碎；黑芝麻炒熟，研碎。

2. 将麦片加适量清水，放入锅中用大火煮沸，放入核桃碎、花生碎、腰果碎转小火煮5分钟，最后放入黑芝麻碎搅拌均匀，加适量白糖调味即可。

山药粥

材料：山药30克、虾一只、大米50克。

调料：盐、葱花各少许。

做法：

1. 大米洗净，浸泡1小时；山药去皮、洗净，切成小块；虾去壳，去除沙线、洗净，切成小丁备用。

2. 锅中放入大米和适量的水，煮沸好再加入山药块，用小火煮15分钟左右。

3. 放入虾肉丁，稍微煮两分钟，加入盐、葱花调味即可。

鸡丝面片

材料：鸡肉50克、面片、嫩油菜各适量。

调料：姜、盐、鸡汤各适量。

做法：

1. 将鸡肉洗净，切成薄片；嫩油菜洗净，切碎；姜洗净，切成片。

2. 锅置火上，加适量鸡汤煮沸后，下入鸡肉片和姜片煮熟。

3. 鸡肉片煮熟后捞出撕成丝，放回锅里，煮沸后，下入面片和油菜碎，煮5分钟后至熟烂后，加盐调味即可。