母乳妈妈月经紊乱 都是没吃对补食的错

母乳妈妈还是月经不调的话，除了不吃生冷辛辣刺激性食物外，还要注意保暖，这个时候虽然月经紊乱，卵子还是在照样排的，所以要严格注意避孕，短时间内很快又怀孕，对身体伤害太大。

最后，一个终极大招推荐给你：

烧丝瓜汤，记得不要放辣椒，青椒最好也不要放，做的清淡点，通经络，畅血脉，对于血气畅通有很大帮助。

有条件的，还可以试试煲乌贼汤，滋阴活血，补肾安神，是月经紊乱的母乳妈妈可以美美地吃上一顿的大餐。

如果你还想问有其他菜式可以变换口味的吗，那么可以试一试当归羊肉汤和龙眼蛋汤，味道好吃又容易做，值得一试。

母乳妈妈真是不容易，忍受着奶渍斑驳的衣衫，还要操心着饮食，你们辛苦啦！