母乳妈妈月经紊乱 都是没吃对补食的错

现在不像以前了，生养孩子过程中遇到的小问题该怎么解决都是口口相传，现在有这么多平台可以了解孕育知识，其实又是变了另一种盲从了。后台收到不少正当哺乳时的妈妈的留言，反映她们知道产后6——10周就该重新开始来月经了，但是自己怎么没有如期而至呢？有的是和姨妈短暂会面后，又不得相见了，这又是怎么回事？

其实产后恢复月经的早晚还真的不一样，不要听说别人产后很快就来月经了，自己就在那纠结。早的可以在生产后满月就约大姨妈了，晚的可能就该等到小孩一岁之后了，期间喂母乳会影响体内激素水平的，这个不太好控制。

母乳妈妈比奶粉喂养的妈妈恢复月经通常会更晚点，因为喂奶期间孩子对乳房的刺激会不可避免地使内分泌失调，这种妈妈多数其实不用特地治疗的，只要耐心等待，宝宝断奶后慢慢就会好起来的。

有的在哺乳期间来月经了，奶水会比之前浓稠，里面的蛋白质含量骤然增多，而脂肪却成负相关减少，但是遇到这种情况完全不用担心，千万不要听信迷信的说法，什么这种奶水宝宝吃了不好，信这个鬼才是傻呢。

这样的妈妈可以多喝汤水，牛奶、鱼、蔬菜汤、禽类肉轮流着吃，会对宝宝的奶水质量有保证的。如果你在产后8个月来大姨妈了，这种完全符合文章开头说的时间段，就可以考虑着给宝宝断奶啦，慢慢降低喂奶的频次，适当增加辅食份量。