母乳喂养的12个小秘密

秘密5 初乳很少，但能满足宝宝所需

绝大多数新妈妈产后就开始分泌乳汁了，只是乳汁刚从腺体中少量分泌，很多妈妈还感觉不到乳房的充盈。产后5天内产生的乳汁为初乳，颜色为黄色或略发橘黄色，比较浓稠。初乳量不多，但含有丰富的抗体蛋白质，对于提升宝宝的免疫力作用极佳。而且，新生婴儿的胃容量也很小，每次吸吮几毫升，就够满足需要了。大多数妈妈会在产后2～5天内逐渐感觉到乳房充盈，即所谓的“下奶”，初产妈妈“下奶”的感觉可能比经产妈妈稍晚些。

秘密6 哺乳妈妈也可以再次怀孕

尽管很多人都相信哺乳是很好的避孕方式，但这不是绝对的。因为哺乳期并不是安全期。母乳喂养的妈妈怀孕的能力非常弱。但是，不能说没有来月经就不会受孕。因为有的人卵巢功能恢复很快，甚至刚过产褥期，就会开始排卵，如果在这段时间内没有避孕，一旦发生排卵，就容易受孕，也就不会出现月经。据调查，有5%～10%的女性在哺乳期是莫明其妙受孕的。

哺乳期妈妈应该采取非激素类避孕方式，如避孕套、宫内节育器等，因为含雌激素或黄体酮的激素类避孕方式，可能会改变母乳的成分，并减少乳汁分泌。采取母乳喂养的妈妈因种种原因必须使用激素类药物避孕时应优先考虑单纯孕激素避孕药，这类药不会影响乳汁量和乳汁构成，对婴儿也不会造成有害影响。

秘密7 产奶量和乳房大小没关系

女人都会特别在意自己的胸，傲人的胸部会带给女人自信。当女人的角色变为妈妈后，对胸部注意力转移到了胸部大小会不会影响出奶量上。那么，乳房太小将来真的会没奶水吗？

女性胸部大小与美观有关，但与母乳量关系不大，而且一般准妈妈从怀孕的时候开始，乳房就会增大一些，一般母乳喂养的妈妈在哺乳期间乳房会增大很多。

实际上，乳房小，只是脂肪组织少，分泌和排出乳汁的腺叶、腺泡、乳腺管等乳腺组织一点也不少。在正常发育的情况下，怀孕和分娩后，受神经和激素水平调控的影响，新妈妈无论乳房大小，都会自然分泌乳汁，小乳房也能满足宝宝的大需求。需要提醒妈妈们的是，小乳房储存乳汁的能力稍小，应更频繁喂宝宝，才能刺激分泌更多的乳汁。

秘密8 母乳喂养有利于减肥

因为要母乳喂养，为了让宝宝营养够，妈妈就得多吃，很容易让自己的身材变得更胖。这种说法看起来非常有道理，但是，事实是，让新妈妈发胖的其实并不是母乳喂养本身，而是催乳时所采取的不恰当饮食方式。实际上，喂奶是一个大量消耗热能的过程，消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部，可以起到“瘦身”的作用。新妈妈产后若不哺乳，这些热量不能消耗掉，反而更容易发胖。

照顾宝宝和产后瘦身不是对立的。适当做一些运动，你会发现自己的精力恢复得更快，和宝宝相处的质量也会更高，照顾他的精力也会更充沛。