母乳喂养的12个小秘密

哺乳是一个自然而美妙的过程。但不少时候，母乳妈妈由于知识储备不足，或者存在着一些自以为是的喂养误区，母乳喂养并非总是一帆风顺。这里有一些母乳妈妈们最想知道的母乳喂养知识，可以更好地帮其实现母乳喂养目标。

秘密1 生气会减少泌乳量

当母乳妈妈遭遇愤怒、焦虑、紧张、疲劳等不良情绪时，内分泌系统就会发生一系列的改变，身体从而会释放出大量的甲肾上腺素和肾上腺素，导致母乳妈妈出现心跳加快、血压升高等症状，母乳中的营养比例会失调，并进而污染乳汁。

不少妈妈“一生气把奶水气没了”，这是因为，生气不仅影响母乳的质量，同时还会影响母乳的产量。中医认为，当母乳妈妈陷入愤怒、焦虑、紧张时，容易造成肝郁气滞、血淤，使奶水变少甚至变色。而西医则认为，母体处于压力、紧张等应激状态下，肾上腺素分泌会增加，从而影响其大脑皮层的活动，抑制泌乳素的分泌，使妈妈出现乳汁缺乏的现象。

秘密2 母乳不用“催”

乳汁的产生和分泌是女性从孕期到哺乳期的一个自然生理过程，从孕期开始，受到体内多种内分泌激素水平变化的共同影响，孕妈妈的乳腺组织就在悄悄发生着一系列的变化，为产后的乳汁分泌做好准备。因此，正常情况下，绝大多数女性只要树立信心，做好孕产期乳房保健，都是可以顺利地进行母乳喂养的。

什么时候需要催奶？如果产后新妈妈没做好乳房护理或哺乳方法不正确，导致乳房过度充盈、乳腺管阻塞，不断分泌的乳汁淤积在乳房中，使得新妈妈感觉到乳房皮肤绷紧、红肿、胀痛，乳汁流出不畅，痛苦不堪的新妈妈此时就需要催乳师帮助按摩乳房、疏通乳腺管，促使乳汁顺利排出，以免引发更为严重的乳腺炎、乳腺脓肿。

秘密3 母乳喂养次数越多产奶就越多

妈妈根本不需要担心宝宝会饿着。母乳喂养是按需生产，宝宝需要得越多，妈妈生产的乳汁也就越多。因此，建议让宝宝按需吸吮妈妈的乳房，逐渐形成“吃多少、产多少，产多少、吃多少”的良性循环。其实，母亲的产奶量比我们想象的要多，双胞胎妈妈都能母乳喂养成功，何况一个宝宝呢。

不过，由于宝宝的胃口小，加上母乳比奶粉更容易消化，所以刚开始母乳喂养的次数会比较频繁，医生一般建议新妈妈一天母乳喂养8～12次，宝宝频繁吃奶是保证摄取足够乳汁的最佳方式。坚持勤喂几天，妈妈乳汁的分泌量就跟宝宝的需求达到平衡了。

如果你的宝宝吃完一次奶后，可以管上3小时左右，就无须担心奶水不足。另外，可通过宝宝的体重增长情况来判断母乳喂养是否充足。如果每次体检宝宝的体重和身长的生长曲线都在正常范围内，那么就不必担心。

秘密4 母乳喂养的宝宝不需要额外喂水

在通常的情况下，母乳喂养的婴儿，在4个月内不必增加任何食物和饮料，包括水。这是因为对于4～6个月内的婴儿来说，母乳内含有婴儿生长发育所需要的全部营养物质，也就是说，不但含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、矿物质，而且还含有足量的水。有研究显示，母乳中含有87%的水分，宝宝每日可从母乳中摄入0.7升的水，完全可以满足身体对水的需求。

另外，无论你的宝宝的生长速度有多快，也不要提前添加辅食。如果提前添加辅食，不仅无助于事，反而会给宝宝的肾脏造成负担，并破坏其对母乳营养的吸收，效果适得其反。