妈妈这样做 冬天宝宝少生病

7.中耳炎

中耳炎是孩子感冒后的并发症，当孩子已经出现感冒症状后，如果出现反复感冒，周期在一星期左右，且孩子出现耳朵阵阵抽痛的现象，那么孩子非常可能已经感染上中耳炎，家长需要及时带孩子到医院就诊。

8.过敏性鼻炎

冬季天气干燥，空气的污染比较严重，各种过敏因素容易“招摇过市”，刺激孩子的鼻黏膜，引发过敏性鼻炎。

(二)如何预防这些冬季儿科高发疾病呢？

1.多给孩子晒中午的太阳

“冬日晒太阳，胜似喝参汤”，可见冬天的太阳好处多多。晒太阳不仅可以促进身体吸收食物中的钙和磷，促进骨骼增长，预防佝偻病的发生，日光中的紫外线还有杀菌消毒的作用，红外线能使皮肤血管扩张，促进人体血液循环。冬天晒太阳要选择每天上午10 点以后、下午3 点以前的这段时间。

2.挑深色和橙色的新鲜蔬菜

天气寒冷时体内产热增加，需要补充含较高热量的食物，如动物食品和谷类食品，但同时也不能忽视含有丰富维生素、矿物盐等营养素的蔬菜的摄入。因为它们大多数不能由人体内合成或合成不足，又具有很重要的生理代谢功能，特别是促进生长发育和预防疾病、增强机体免疫力的功能。

3.多吃富含维生素的食物

冬季儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

4. 及时补水

冬季虽然排汗减少，但气候干燥，加上室内暖气，儿童更容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。家长要教孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝，给儿童充足的水分以保证身体的需要。