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如何培养宝宝良好的睡眠习惯?

2016-09-20 15:13:20 出处:乖乖网 标签: 婴儿睡觉 婴儿睡眠

自从有了孩子,妈妈就要和一觉到天亮的安稳觉说拜拜了,除了吃奶,孩子的半夜哭闹也让妈妈们烦恼不已。其实掌握一些小技巧,宝妈就会轻松很多,还可以让宝宝有一个良好的睡眠习惯。

必看!如何让孩子一觉到天亮?

睡眠,占据人生三分之一的时间,对人体大脑和身体的休息有着至关重要的作用,特别是对婴幼儿来说,尤其的重要。不仅关系到孩子能否得到足够的休息,能否健康发育,更对孩子以后的睡眠习惯有着极大的影响。

我们都知道,睡眠可以促进孩子的骨骼发育,因此,睡觉是孩子的头等大事。

可是,有些宝宝晚上总是睡不好,除了吃奶,还有频繁的哭闹,让很多妈妈烦恼不已。

晚上孩子睡不踏实,是很多父母都遇到过的情况,偶尔的出现,可能是孩子在白天时受到了惊吓,也可能是孩子饿了,想吃奶,或者想尿了、拉便便了,甚至是身体有些不适。

但如果排除了以上各种因素,孩子还是长期如此,就可能是孩子的睡眠习惯不太好,需要父母帮助孩子改正。

父母过于关心 不利于孩子的睡眠

有些宝宝在睡觉的时候会皱眉、微笑、噘嘴、呼吸加快,或者一些肢体活动等,甚至哼哼唧唧的哭两声,这种情况很正常,孩子并不一定是睡醒了,有时候会再次入睡。可有的父母就认为孩子是醒了,急忙抱起来,反而打乱了孩子的睡眠。

另外,有些孩子在疲劳后会出现烦躁和哭闹的现象,部分父母心疼孩子,舍不得孩子半点儿哭泣,所以也着急干预,其实是剥夺了孩子自己入睡的机会,结果也会打扰孩子的正常睡眠,给孩子养成不好的习惯。

如何培养孩子良好的睡眠习惯?

有规律的睡眠习惯不会一蹴而就,需要循序渐进,慢慢养成,所以父母需要最多的就是坚持。

情感口述
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