婴儿体操做起来 婴儿体操要注意什么

10. 双脚屈伸运动

让宝宝双腿并拢，一只手握住宝宝的两脚，轻轻的使腿伸直，另一只手托住宝宝的腰部。用手心向上推宝宝的足底。这样推拉双腿反复屈伸6-7次。这是为抱宝宝时，宝宝能迅速地伸直膝关节这一动作做准备工作。

婴儿体操还要注意以下几点：

1. 婴儿体操时间应在喂奶一小时后进行，避免训练中回奶。

2. 宝宝锻炼时应穿着宽松舒适的衣裤。

3. 做操时间尽量安排在宝宝清醒，情绪好时。

4. 做操前拥抱、亲亲宝宝，爸爸、妈妈尽量和宝宝一起锻炼，增进彼此感情。

5. 每天做1-2次，循序渐进。

6. 做操时注意动作亲柔，让宝宝有舒适感。

7. 应灵活掌握，逐渐完善。

父母在帮助婴儿做体操过程中，动作一定要柔和，速度要慢，不要用力太重，特别是在做屈伸运动时，一定要注意。

另外，妈妈或爸爸还可以为婴儿体操配上一些有节奏的口令，使婴儿的心情保持愉快欢乐。