婴儿体操做起来 婴儿体操要注意什么

5. 抬头挺胸练习

用带声响的玩具来吸引宝宝的注意力。这时如将玩具逐渐抬高，宝宝就会将胳膊伸直，抬起头及上身。这样宝宝长大一些后就会抬头看周围了。

（注意：这节需要宝宝在做练习4时出现脊柱反射后才能做。）

6. 蹬腿练习

俯卧位，使宝宝单侧膝关节弯曲，用手掌心握住宝宝的脚心向前方推，宝宝会反射性的伸直膝关节及髋关节，另一侧也用同样的方法，左右交替做8-10次，这样宝宝就能熟练向前爬了。

（注意：需在上5节体操宝宝都能完成后才能开始做。）

7. 背部按摩

宝宝俯卧，用两手背自宝宝肩向臀的方向从上到下进行按摩，然后再由臀部向肩部按摩，手法轻柔，反复进行4-5次。这节体操可使宝宝背部肌肉强健。

8. 脚底按摩

让宝宝仰卧，握住宝宝的脚，用拇指由足尖向跖趾关节方向揉捏，揉到跖趾关节，再揉脚踝周围，这样反复4-5次，另一侧做法相同。

9. 脚心按摩

仰卧位，将宝宝膝关节弯曲，用食指按压足心，脚趾会反射性地屈向脚心；然后从脚趾根部开始向脚根部沿着足外侧缘用力刮划，宝宝的足趾将反射性地向足背方向屈曲；左右脚各4-5次。这种反射有时不止出现一次。