让宝宝爱上俯卧抬头练习的好办法

自从现代医学建议婴儿采用仰睡的姿势以来，发生窒息猝死的事件已经大大降低。但同时也造成了将近1/4的婴儿在6个月的时候无法达到大运动发展的标准（抬头、翻身、坐等）。那如何能促进婴儿在前6个月的大运动发展呢？答案就是：Tummy time——俯卧抬头练习。

注意：所有的俯卧抬头练习都要在成人的密切关注下进行。

练习俯卧抬头的好处？

1、锻炼颈、背和手臂力量，有助于翻身、坐等大运动的发展；

2、有助于完美头型。时下扁扁后脑勺已经out，更流行的是圆圆脑袋。想要完美头型，就要减少仰卧的时间，趁宝宝醒着少压着后脑；

3、扩大宝宝的视野，接受更多的外部刺激。

可惜并不是所有的小朋友都喜欢俯卧练习，很多父母都因为遭遇宝宝大哭而放弃。但为了宝宝的发展、完美的头型和早日看到撑起上身对你笑的那一瞬间，努力一下吧！

越早开始越好

美国儿科学会建议俯卧抬头练习从出生开始，越早开始宝宝越容易接受。

1、从趴在妈妈身上开始：

让最早的亲子接触成为最初的俯卧练习，即使新生儿脐带还未脱落也可以进行。妈妈可以平躺或者斜靠在床上，抓住这个和宝宝眼神交流的好时机，给宝宝唱歌或者说话。

2、使用哺乳枕、浴巾等辅助物：

1）把哺乳枕或者浴巾卷起来垫在前胸下。注意：让宝宝俯卧的表面最好选择稍硬些的，比如硬床垫、地上铺毯子等，太软的表面容易捂住宝宝口鼻，撑起上身更费劲。

2）趴在妈妈的腿上，前胸下面的那条腿位置稍微高些（同前胸垫毯子的道理）。