宝宝初期辅食添加一周食谱

星期五辅食吃什么

嫩南瓜稀粥

材料：泡胀的米、嫩南瓜各10g，水1/3杯

1.在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

2.把嫩南瓜去皮去籽，放入蒸锅蒸熟，蒸熟后用勺子碾碎。

3.把碾碎的南瓜放入煮好的稀粥中，再次煮开。

星期六辅食吃什么

土豆稀粥

材料：泡胀的米、马铃薯各10g，海带高汤1/3杯（3×3cm的海带 4张，水6杯）

1.把泡过水的米过滤掉水分，在搅拌机中打碎。

2.把海带洗净，添水煮汤。煮开后捞出海带，去掉泡沫。

3.土豆煮熟后，去皮碾碎。

4.在打碎的米上浇上高汤，煮开，放入土豆，再煮开。

星期日辅食吃什么

红薯稀粥

材料：泡胀的米、红薯各10g，水1/3杯

1.在搅拌机中打碎米，加Tulaoshi.com水煮成稀粥。

2.红薯煮熟后，去皮碾碎。

3.在煮好的稀粥中放入红薯，用筛子过滤1遍，再煮开。