土豆泥的做法 宝宝吃土豆泥的好处

土豆泥在西方国家很受流行，很多家庭都会将土豆泥作为宝宝的主食。土豆泥是由土豆制成，含有丰富的淀粉，口感好、营养丰富，具有很好的食疗养生功效。

鸡汁土豆泥做法

土豆泥在西方国家对于宝宝就是主食级别了，宝宝如果不喜欢吃单纯的土豆泥，可以尝试一下这款做法，加入鸡汤调味。

每次煮鸡肉的汤可以保留下来，放入保鲜盒冷冻，就可以直接使用了。

土豆泥细腻可口，营养丰富，很适合吞咽期的宝宝吃哦。

1.土豆清洗净后放入锅中，加入足量清水没过土豆，用中火煮20分钟至熟透。煮熟的土豆剥去外皮。

2.用勺子碾压成细腻的泥状，加入少许鸡汤混合均匀即可。

可以用模具做成各种造型，或者摆成小动物造型，宝宝会更加喜欢，也更有新鲜感。

土豆泥的功效与作用

营养丰富

土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。