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伊能静奶水不够 狂吃猪脚追奶

2016-08-24 16:48:28 出处:乖乖网 标签: 奶水不足 奶水不足怎么办

别轻易放弃母乳喂养

多喝汤汤水水

妈妈们都明白,水是产生乳汁的基本原料,所以产妇需要通过多种途径补水。为了保证乳汁的供给充足又富营养,国际母乳会推荐,补水以多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等为主。鸡汤、鱼汤或骨头汤等容易消化的含营养丰富的食物也要多喝,多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水,如猪蹄黄豆汤,豆腐鲫鱼汤等。

人,室内,人的脸部,白人,父母_107908323_Close of baby girl_创意图片_Getty Images China

按摩刺激

采用正确的方法对乳房进行按摩,有利于预防各种乳房疾病,同时也能刺激乳房分泌乳汁,下奶量少的产妇不妨一试。

在按摩之前需要先做热敷,可用干净的毛巾蘸些温开水,拧为半干,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷。热敷约15分钟后开始按摩,按摩分为环形按摩、螺旋形按摩、指压式按摩等方式。

环形按摩:双手分别放在乳房的上、下方,五指并拢,以打小圈的方式向前推进,顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩,直到按摩过整个乳房。

螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指放在乳房上方,以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。

指压式按摩:双手张开,五指放在乳房两侧,向下挤压。

母乳喂养对妈妈和宝宝来说,都是最理想的一种方式。当宝宝把暖暖的小身体靠在你身上的时候,这感觉是多么的美妙。不管母乳喂养有多么困难,要记住,你都能克服!

情感口述
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