给宝宝添加辅食要给调料吗

味精：

避免鸡精、味精、浓汤宝。儿童过多食用味精或含谷氨酸钠的食物，会影响骨骼生长发育及大脑发育，因此宝宝饮食不能放味精，同时应尽量避免鸡精、浓汤宝等现成调味品。餐馆菜肴一般会放较多这类调味品，因此尽量少带宝宝外出就餐。

酱油：

选择低盐有机酱油。对于1岁以内的宝宝来说，吃酱油比吃盐好，因为酱油是黄豆做的，可以起到补铁的作用。建议选择低盐有机酱油，家长需要注意的是，用酱油调味时同样不能以大人的口味为标准，不能多放，刚开始添加时每次1-2滴即可。

醋：

适量吃醋有益健康，胃液的成分与成人基本相同，但胃酸却比成人低，因此，在给儿童烹调食物时加些醋，有利于儿童的身体健康。同时适量的醋，还可增加食欲，防止胃肠道疾病，及促进钙吸收的作用。家长需注意，6-18个月的宝宝，饮食中只需滴几滴醋即可，过多地使用，会降低宝宝的味觉敏感度。

其它调料：

避免重口味，其它调味料如葱、姜、蒜、八角、辣椒等，适当添加可增加食物的香气，改善口感。但一定要注意不要添加太多，避免重口味，从小培养宝宝清淡的口感，帮助孩子养成良好的饮食习惯可让他终身受益。