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如何和宝宝一起Tummy time?

2016-05-25 16:14:39 出处:乖乖网 标签: 婴儿发育 婴儿护理

在给小婴儿做健康体检时,妈妈们有时问:"宝宝四个月了还不会翻身,我该怎么办?""9个月的孩子不会爬,有什么方法可以教他吗?" "我的宝宝头形太扁,太平了,有什么办法让它变圆吗?"

Tummy time就是其中一个非常有效的方式。

在小婴儿清醒时, 父母帮助他们翻身呈俯卧状,使肚皮着地,在这种姿势下玩耍,和父母互动就叫Tummy time,通俗来讲叫亲子时光。

Tummy time能够促使婴儿早日抬头,翻身,坐,爬行,站和走路。同时,在这个姿势,由于婴儿各个感官能够得到更多的信息输入和刺激,他们的视觉,听力,体位感,知觉和触觉等神经感官系统都得以很好的锻炼和发育。

如何和宝宝一起Tummy time?

在给小婴儿tummy time时,妈妈应该把身体尤其是面部放在婴儿的视线内,也就是说,妈妈要和宝宝一起趴在地毯上或床上。因为小婴儿最喜欢看妈妈的脸,听妈妈讲话。另外,妈妈还可以用一些有趣的玩具来吸引宝宝的注意力,促使他们学会抬头,用视觉跟踪物品,伸手去抓,向玩具的方向爬行,等等。

*注意宝宝的安全:当你在做这些运动的时候,确保宝宝和你在一起玩时是舒服的。其中一些运动可以在宝宝更小的时候做,比如抬腿“飞飞机”,俯卧撑亲亲等,而另外一些需要抱着宝宝的运动,最好等宝宝能够稳定地抬头后一起做,如果还是小婴儿的话,要确保护住小宝宝的头颈,抱稳了!

* 妈妈的准备: 在锻炼之前,动动肩膀,弯一下腰,深呼吸,再吐气,让全身放松一下。

* 量力而行:选择你们都觉得舒服的运动和游戏。记住,睡觉时包括白天的小睡都需要让宝宝仰卧睡觉。但是每天都要有tummy time.

Tummy time 从新生儿一出生就可以开始练习,每天几次,一次3-5分钟。在宝宝3个月大时,每天1个小时左右的Tummy time是妈妈和宝宝的努力目标。大一些的宝宝,在清醒和玩耍的时间中,有大约一半可以是Tummy time。

情感口述
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