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六个月的宝宝吃什么辅食

2016-05-10 09:29:31 出处:乖乖网 标签: 6个月宝宝食谱 六个月宝宝辅食食谱

6个月正是宝宝出牙的时候,合理添加辅食,有助于牙齿的萌出,具体六个月的宝宝吃什么辅食,可参考下文的辅食食谱。

人,婴儿服装,床,室内,卧室_150023553_Serene infant is sleeping deeply._创意图片_Getty Images China

1.红薯米糊

原料:

红薯20 克、米粉30 克

做法:

(1)红薯洗净,削皮,切碎煮软。取出捣碎成红薯泥。

(2)拌入米粉中。

Tips:红薯米糊口感香甜,易入口,而且纤维多,能帮助宝宝消化。

2.米汤胡萝卜泥

原料:大米汤适量、胡萝卜半根

做法:

(1)胡萝卜切块儿、煮熟,用大勺子碾压成泥。

(2)加入适量大米汤划开即可。

Tips:

(1)胡萝卜富含丰富的胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后在肠道和肝脏内可转变为维生素A,是饮食中维生素 A 的重要来源之一。

(2)虽然非常适合宝宝,但是也不可吃过量。

3.小米粥

原料:小米 50 克、水适量

做法:

(1)将小米淘洗干净,放入锅中。

(2)加入适量的水,小火煮至小米软烂时关火。

Tips:

(1)小米表皮有一层物质能熬出米油,米油营养最丰富了,特别适合初尝辅食的宝宝。小米最多淘洗一次,不要用手搓,以免损坏其营养。

(2)宝宝最初尝试小米粥时候,可以从上面的一层米油开始,然后逐渐加上煮得软软的稀烂的小米粒。

(3)煮制的时候,如果觉得不够黏稠,可以加点大米进去。

情感口述
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