宝宝一定要吃鱼肝油吗？鱼油和鱼肝油的区别

今年的央视315晚会，鱼肝油成为了关注焦点。据央视报道，婴幼儿吃的鱼肝油不是补品是药，但不少经营者通过打擦边球，套用食品标准来逃避监管，违规将鱼肝油生产成婴幼儿食品。此消息一出，一石激起千层浪，网络上关于鱼肝油的各种说法席卷而来。那么，到底该不该给孩子吃鱼肝油呢？

鱼肝油到底是什么？

首先，让我们来弄清楚一个概念，就是“鱼肝油”它到底是什么？鱼肝油主要成分为维生素A和维生素D。维生素A对保持夜间的视觉和上皮细胞的完好有重要作用，能够避免因为维生素A缺少而导致的夜盲症、干眼症，以及反复的呼吸道、消化道感染；而维生素D有协助钙的吸收和推进骨骼钙化的功用，小儿的骨骼处于生长发育时期，每天需求一定量的维生素D。

由于过去生产工艺落后，鱼肝油都是从鱼类肝脏中提取的，但这种传统的鱼肝油存在以下几个弊端：

a、维生素A和维生素D配比不合理：传统鱼肝油AD比例为10：1，而婴幼儿对这两种营养素的需求比例为3：1。服用配比不合理的鱼肝油导致的后果可能是D摄入不足或A摄入过量。

b、维生素AD含量不符合每日权威推荐量(维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位)。

c、存在重金属超标风险：近年来海洋污染问题凸现，铅、镉等重金属可在深海鱼的肝脏内蓄积，从鱼肝脏提取的天然鱼肝油存在风险。

d、过敏问题。

需要强调的是，维生素AD滴剂不等同于鱼肝油，虽然很多妈妈把医生开的维生素AD也叫做鱼肝油，但其实二者还是有很大区别的。维生素AD无论是从原料来源、制备工艺，还是维生素AD的含量与配比来看，都是更适合婴幼儿服用的。