应对宝宝便秘，辣妈有妙招

3、玉米

推荐做法：玉米排骨汤/煮玉米/玉米粥/玉米面饼

玉米当然更是宝啦，玉米棒子那是我们年幼时光里最好吃的零食了，当然，不仅仅是好吃，哈富含纤维素哦，就是能促进肠动力的，你懂得，所以，玉米也要多吃，做法更是多种多样。比如，我家经常做的煮玉米，当然时间久一点的话，用半根玉米煮一根大棒骨，也是很好喝的，营养又足，对孩子肠胃又好，而且平时也会喝粗粮的，比如玉米粥，或者吃点玉米面饼子。

4、南瓜

推荐做法：蒸南瓜/蛋黄南瓜/南瓜粥/南瓜饼

南瓜口感温润，色泽诱人，是很多妈妈喜欢给孩子吃的食材，而南瓜最重要的作用还有保护胃黏膜，并且提高孩子免疫力，促进肠胃动力，帮助消化，当然，还富含很多对孩子身体有益的多糖和果胶，也是孩子生长过程中不可或缺的食材之一哦！

做法也相当简单，如果想省事的就直接切开上锅蒸40分钟，如果有时间的可以弄个椒盐蛋黄南瓜，或者煮南瓜粥，南瓜泥加面粉做南瓜饼子，都是非常不错的做法，既能让孩子补充能量，又能促进肠胃消化。