妈咪分享：怎样为宝宝准备安全食品

我有欣怡

1.母乳喂养。我是一直坚持母乳的，因为再好的奶粉也不如妈妈的乳汁。

2.孩子的食品亲自做比较好。我们一般是拿新鲜的水果洗干净弄成小块给欣怡吃，或者把水果煮成水果水给她直接喝。

3.正常吃饭，零食少给。饮料也要少喝，这方面要控制再控制。

4.不同的孩子进食标准不一样，建议家长费心做点营养的食物，爱吃与不爱吃的都要适当吃一点。

5.尽量在天气好的时候多带孩子出去运动，这样对吃饭有着更大的促进。

不会游泳的沉鱼

食品安全确实是个大问题，俗话说病从口入，吃到嘴里的东西对孩子至关重要。我家的饮食基本标准就是新鲜、应季、卫生，一日三餐尽量以正餐为主，适当搭配些当季水果、鲜奶酸奶以及坚果，少吃含有大量色素、香料、添加剂的零食，蛋糕、面包等含有反式脂肪酸的食物也尽量少吃。多在家里吃饭，少去饭店。

乖囡嘉嘉

给宝宝选择食物宜从简单的着手，越纯粹的东西越好，配料很多的食物最好不要选择。可以用土豆泥、黄瓜、核桃、大红枣等作为零食的替代品。去菜场买菜，记着要买时令蔬菜，不要为了图好玩去买一些反季的，如果有条件，最好从农民手里买，毕竟这些是他们自己家种了吃不完拿出来卖的，既新鲜又便宜。

Just

我们家孩子：

第一，不吃外卖和饭馆里的东西，KFC和麦当劳一次都没吃过。

第二，不吃加工食品，他们的食物基本都是我做的，从原材料开始做起。

第三，不吃微波食品，不吃隔夜冷冻食品。

第四，吃有机食品，我们吃有机散养鸡蛋，有机散养鸡肉、牛肉、猪肉，有机奶酪、酸奶，基本什么都是有机的，包括葡萄干，喝的也是有机牛奶。

第五，没有甜食和零食，他们从来没有吃过糖果和膨化食品，零食就是水果、酸奶。

第六，喝鲜榨果汁、白开水，没有碳酸饮料。

第七，吃深海鱼，选择鱼产地，不吃河鱼和鱼场的鱼。

第八，不吃味精，只吃食物本身的味道。

第九，我们自己种菜和果树。

第十，教育孩子什么是健康的食品。我们去商店，不仅挑选食品，而且看包装上标注的原料，标注不明的不买。尽量在健康商店里购买食物，包括生活用品，比如我们只买不含氟的牙膏。我们教育她：youarewhatyoueat。