妈咪分享：怎样为宝宝准备安全食品

让宝宝吃得健康、吃得安全，是妈妈们每天都在做的一件事。在您的心目中，符合什么条件的食品才是可以给宝宝吃的安全食品？在选购时，您会把握哪些细节和标准？在制作、喂养的时候，您又有哪些食品健康准则？一起来为宝宝的饮食健康进言献策吧!

(微博网友)

东北虎下山丁紫涵

青菜尽量选择鲜嫩一点的，清洗干净后再泡15分钟左右。主食一般选择新做的，零食没有给紫涵吃过，牛奶、酸奶都是选择近一周内生产的，水果基本上是应季水果，大多以苹果为主，坚果就当零食给紫涵吃!

唐卫均

我家除了会给宝宝买一些米粉肉松之类的食品外，果泥果汁、蔬菜泥蔬菜汁等都是自己在家制作的。一定要注意不能让宝宝消化不良，每天多给宝宝喝水，最好是自己烧的开水，还要注意宝宝尿便的变化，根据宝宝大小便的颜色味道和干稀程度适当调整宝宝的饮食，只要饮食搭配合理，相信宝宝会健康地成长起来。

Xiaonmm

新鲜、绿色、无添加是我对安全食品的理解。选购时最主要的是看成分和生产日期，尽量选择无添加剂、生产日期比较靠前、包装完好无损的。自己买原材料自己制作的最放心，原材料最好采购绿色无污染的，现在很多小区都有家里有人在农村的搞代购，可以少农药、少污染。

(社区网友)

帅帅涛涛的妈

1.会选择天然的种子类能种下去发芽的食物，比如五谷杂粮是我的最爱，每天早上我都喜欢熬杂粮粥，加上一个鸡蛋。

2.购买少添加剂的食品。去超市选购食品，我都要看看成分表，如果是多糖、多盐、多油、多种添加剂的食品，绝不选购。并且告诉孩子，这种食品添加了各种对人体有害的物质。

3.少吃零食多吃饭，饭前饭后搭配水果或黄瓜、西红柿等可以生吃的蔬菜。

4.孩子长身体需要优质的蛋白质和充足的钙，我会选择吃鱼虾、蛋奶还有豆制品等来补充。

5.零食以坚果为主，水果为辅。

6.告诉孩子身体成长需要各种营养物质，每种食物营养都不一样，想要长得高，那就不能偏食。

温柔的野猪

1.让孩子知道外出饮食的害处和隐患，在家吃更安全可靠。

2.帮孩子了解饮料的组成和添加剂的名称，告诉他这都是对人体没有益处的。

3.尽量把外面的美食在家里做出来。

4.老家能带过来的食物尽量带过来，比如无污染、原生态的蛋菜等。

5.少吃油炸、油腻的食品，多吃水果蔬菜。

6.多给孩子喝粥、喝汤

不做宝贝

1.有母乳的一定要母乳。

2.买东西的时候尽量选择孕婴用品店，品牌店更好。

3.稍微大一些的孩子有时候可能会选择大人的零食。偶尔吃是可以的，但是一定要看清食物的大小，再根据孩子的情况选择。果冻类产品是一定要禁止的，大人也最好别吃，防止被孩子看到。