香甜滑嫩的南瓜辅食

酥脆南瓜条

适合10个月以上宝宝食用

明星食材：

南瓜…………100克

佐用食材：

淀粉…………20克

食用油………少许

制作要点：

1.南瓜去除瓤和皮，清洗干净，切成小条；

2.给每一根南瓜条身均匀包裹上干淀粉；

3.起油锅至8成熟，调小火放入南瓜炸制，直至条身金黄。

营养点评：

咀嚼的同时按摩牙床，更利于乳牙萌出！

南瓜以碳水化合物为主，是很好的低脂食品，能有效的预防和治疗糖尿病、高血压以及肝脏病变，其中所含的甘露醇有通便功效。酥脆南瓜条制作方法简单便捷，味道鲜美，既营养又健康，也可作为长牙期的磨牙棒。

营养南瓜饭

适合12个月以上宝宝食用

明星食材：

南瓜…………50克

佐用食材：

大米…………50克

青豆…………少许

油……………少许

盐……………少许

制作要点：

1、南瓜去皮、去籽、切丁；

2、大米清洗干净后备用；

3、油锅热至7成，入南瓜块翻炒1分钟；

4、加入洗净的大米炒匀，加约100毫升清水；

5、熬煮半小时后，加入青豆翻炒即成。

营养点评：

喂食1周岁左右宝宝饭食，有助牙齿稳固！

富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、C以及B族维生素等多种人体健康所需的营养素，丰富的膳食纤维既有很强的饱腹感、又促进消化，该辅食非常适合便秘期的宝宝食用。