2016年新妈咪必存6个催乳方法

宝宝出生后，各位准妈咪就晋升成妈咪啦。想要给宝宝更多的营养，自然少不了母乳喂养了。小编为大家整理了8个催奶方法。

1.早开奶，多让宝宝吮吸乳头

开奶是母乳喂养的第一步。医生建议，自然分娩的宝宝在出生30分钟后，就可以进行第一次哺乳了。这样可以让宝宝尽早补充营养，避免出现低血糖，还能让宝宝尽快排出胎便，利于有黄疸的宝宝尽快康复；另外，早些开奶能刺激妈妈的乳汁分泌，为后期哺乳打下基础。开奶后，妈妈可以多让宝宝吮吸乳头，多次吮吸也能刺激乳汁分泌，增加产奶量。

2.母婴同室，及时喂奶

母婴同室是指宝宝出生后的24小时内，都和妈妈待在一个房间里，由妈咪进行喂奶和照料。这样做，不仅能培养妈咪和宝宝的感情，还利于妈咪照顾新生宝宝，及时进行哺乳。在产后，医护人员会指导妈妈如何给宝宝换尿布、喂奶等等，和宝宝同室方便妈咪学习和体会。另外，母婴同室还有一个好处，就是能够刺激产奶量，帮助催奶。妈妈出院后可以在房间里安置一个婴儿床，让宝宝和自己同室。这样，当乳汁泌出时，能及时喂奶，并刺激产奶。

3.树立信心，休息充足

很多妈妈在刚娩出宝宝的前几天，奶水并不多，很容易产生消极、自我怀疑的情绪，误以为自己不够奶水，不是个合格的妈妈。母乳喂养是一个自然的过程，妈妈要对自己充满信心，紧张、担忧、害怕的情绪都会影响妈妈产奶。另外，足够的休息时间能帮助身体调整和恢复，从而促进乳汁分泌。妈妈在产后照顾宝宝劳心劳力，休息充足是很有必要的。如果实在忙不过来，可以让家人帮忙照顾，多睡两个小时，或者小眯一会儿，都对哺乳有好处。