回奶，你做对了吗？

什么时候回奶好

世界卫生组织建议：纯母乳喂养至宝宝6个月，6个月后及时添加辅食，最好坚持母乳喂养到宝宝2岁。

但在实际生活中，对于职场妈妈来说，喂宝宝母乳仍是一项艰巨的任务。因此，很多妈妈会因这样那样的原因，提前为宝宝断母乳。这种断母乳的方法，可能使回奶变得困难，如果孩子的吸吮时间逐渐减少，奶水会自然断掉，但如果忽然断奶，回奶还真是件麻烦事。

正确的回奶方法

1.快速断奶回奶法

如果你已经作好了充分的准备，宝宝喝配方奶很好，吃辅食也很好，这时断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，比如妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，白天的奶也很快就会断掉。

2.逐渐断奶回奶法

快速回奶法可能造成宝宝不适应，而且，妈妈本来天天和宝宝在一起，突然回奶，也会让妈咪心中有失落感，这种情况下，应采取逐渐断奶的回奶方法，将妈妈和宝贝的不适应降到最低程度。比如从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。

3.断掉睡前和夜里的奶

大多数宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断睡前的奶。这时候，需要爸爸及其他家人的积极配合，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡着了。断奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了。没有宝宝吸吮，奶水会越来越少直至回奶。

4.减少宝宝对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视

断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里，宝宝会比较黏妈妈，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满，后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任，会使宝宝减少对妈妈的依赖。