婴儿肚子胀气怎么办

宝宝吃完奶后，要记得竖着抱起他，轻轻拍打他的背部，给他拍嗝，排出他吸入的多余空气。了解给宝宝拍嗝的正确方法。 

宝宝肚子胀气，调节我的饮食会有帮助吗？

可能有人告诉过你，花菜、大蒜、土豆、辛辣食物等是产气食物，如果你用母乳喂养宝宝，最好别吃这些东西。但是，目前没有科学证据表明，你吃这些东西会引起你的宝宝肚子胀气。 

喂养母乳的妈妈饮食中最有可能引起问题的是奶制品，包括牛奶、酸奶、冰淇淋、奶酪，以及其他含有奶制品的食物。鱼、蛋和花生也可能会导致宝宝肚子胀气。你不能因为怀疑宝宝可能是食物过敏，就过度限制自己的饮食。但是，如果你怀疑你吃的某种具体的食物可能是宝宝肚子胀气的根源，那你可以尝试回避这种食物1周，看看宝宝肚子胀气有没有变化。 

如果你不吃这种食物后，宝宝肚子胀气就好多了，你可以试着再吃点，看看他这次会怎么样。这也许是个漫长的排查过程，但是每次可排除一种可能的食物，你最终可能会查出到底是哪种食物让宝宝肚子胀气。在这个过程中，你还可以咨询医生。 

我的乳汁分泌过多导致宝宝肚子胀气怎么办？

如果你的乳汁分泌非常充足，仿佛给几个婴儿吃都绰绰有余似的，那么你的宝宝肚子胀气可能是因为乳汁中有过多的乳糖。如果你分泌的乳汁过于充足，那么宝宝吸入的乳汁中前奶就会比较多，前奶含的乳糖多，脂肪少。如果乳糖消化不良，也会引起宝宝肚子胀气。 

要解决这个问题，你可以每次给宝宝喂奶的时候，只让宝宝吃一侧乳房，下次再吃另一侧。但是，如果你是这种情况，在采用这种方法前，一定要先咨询医生，否则可能会错误地导致你的乳汁分泌减少。