睡眠可以说是维持宝宝健康最重要的一环。如果有充足而且正常的睡眠,身体的自愈系统可以修复人体大多数的问题。睡着的时候,是身体成长及维修的时间。孩子早睡早起,身体才能长得高壮美丽,思维更灵活聪明。
晚睡除了会造成孩子的成长问题,还可能造成孩子的过动一 个住在加拿大的朋友,他有一个过动的孩子。在加拿大,医生、学校及家庭的关系比较密切。医生要求父母必须严格注意孩子的睡眠,每天都必须在9点以前上床睡 觉。同时医生也通知老师,如果孩子在学校特别好动,可能是前一晚没有在9点之前上床睡觉。这种过动的孩子,一不小心就会在学校里闯祸,这是孩子父母的责 任。只要孩子在学校闯了祸,老师就会找家长讨论。
早睡的孩子更聪明
小孩理想的上床时间应该在晚上9:00到9:30之间,每天睡眠时间应该达到8-9小时。