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宝宝多吃四种食物可预防感冒

2015-11-17 18:04:32 出处：乖乖网标签：婴儿饮食健康饮食饮食与健康饮食营养宝宝饮食

维他命ｃ有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素c能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素c还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素c浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素c的食物。

富含食物：柑橘类、凤梨、草莓、芹菜，青椒等

锌能直接抑制感冒病毒的繁殖，同时增强机体的免疫功能，有"病毒克星"的美称。

富含食物：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。。

情感口述