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宝宝多吃四种食物可预防感冒

2015-11-17 18:04:32 出处:乖乖网 标签: 婴儿饮食 健康饮食 饮食与健康 饮食营养 宝宝饮食

孩子抵抗力低,一年四季都有可能感冒,3个月以内的小宝宝,一旦出现感冒症状,最好带宝宝去看医生,当宝宝开始添加辅食或者更大一些的时候,就可以考虑从饮食上来为宝宝的健康建筑一道防线。

1、多吃碱性食物

身体的碱性环境不利于病毒的繁殖,这也意味着如果身体能保持在碱性环境,感冒病毒就无可乘之机,所以多吃碱性食物,从而改变身体的内环境,是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。

富含食物:苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。

宝宝多吃四种食物可预防感冒

2、多吃富含维生素a的食物

维生素a能够稳定人体上皮细胞膜,增强人体免疫系统功能。当维生素a缺乏时,各种抗病细胞的能力也随着下降,呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱,一旦受到病毒、细菌的侵袭,就容易发生呼吸道感染。

富含食物:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、等

3、多吃富含维生素c的食物

情感口述
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