一岁以内，宝宝最需要的微量元素

维生素D

可诱导产生一种特异的钙结合蛋白质。6个月内，特别是3个月以内的宝宝，容易缺乏维生素D，导致佝偻病，尤其是纯母乳喂养且未补充维生素D制剂的宝宝。小宝宝缺乏维生素D初期，表现为神经兴奋性增高，如易烦闹、枕秃等非特异性症状。严重者骨骼会变软变形，如“鸡胸、方颅、 X形腿、O形腿”等。

维生素D多存在于海水鱼、肝、蛋黄等动物性食品级鱼肝油制剂中，其他食物几乎不含。当然，强化维生素D的食物，含量也可能很丰富。

如何补：有研究表明，胎儿所获得的维生素D将会影响儿童以后的骨密度。所以，在美国和英国，很早以前就开始建议孕妇摄取维生素D。

1岁以内的宝宝也特别需要维生素D，在这段时间，他的骨量会增加两倍，这些骨量供他一辈子来消耗。为了让儿童摄取到足够的维生素D，在德国，每个婴儿自出生后第五天开始，每天吃400单位(10微克）的维生素D制剂到1岁大（冬天出生的婴儿吃到1岁半）。而美国则推荐从婴儿开始整个儿童期都要补充800单位的维生素D。国内也推荐出生几天开始补充预防剂量的维生素D400单位，持续到2岁。2岁以后，在冬季或其他原因导致晒太阳不足，还是应考虑适里补充维生素D。

碘

是合成甲状腺素的原料，对宝宝的智力和身体健康发育至关重要。碘缺乏，可导致宝宝发生呆小症（克汀病）。

如何补：对于母乳喂养1岁以内的宝宝，当母乳妈妈摄取了足量的碘，宝宝就会得到充足的碘。摄入足够的碘，可以通过食用含碘盐，每周吃两次海鱼或海带等海产品，或者继续补充孕期的碘补充剂。而吃配方奶的宝宝不会缺碘，所以不用盲目补充。