母乳喂养中的情商地图

不可否认，想顺利地实现母乳喂养，需要懂不少知识，还需要一些必要的练习。但是，通过多位母乳妈妈的故事，我们也不难发现，在整个母乳喂养的过程中，还有一块需要重视的“拼图”，它就是情商。善于接纳自我，放松心情，及时调节自己的情绪以及协调与他人的关系、取得更多支持的妈妈，往往能坚持母乳喂养的时间更长。

其实，在不少关于母乳喂养的经典书籍中，都会告诉妈妈很多“情绪秘诀”。只是我们往往都太过于关注那些技术层面的指导，而忽略了这些隐藏其中的情绪因素。这次，让我们在常见的母乳喂养问题中，明确地拎出关于情绪的部分。也许你会发现，母乳喂养中很多给你造成巨大困惑的，往往不是母乳喂养本身的问题，而是你被情绪左右了。

“我真的能成为‘奶多多’吗？”

莹莹的乳房比较小，是传说中的“飞机场”。从怀孕起，她就有些惴惴不安，虽然乳房在怀孕后也有所增大，但她还是十分担心自己的小乳房会影响母乳喂养。生完宝宝，她到了第三天还没有充足的奶水，这也使她变得更焦虑，因为自己的妈妈和婆婆都看着她的乳房摇头不止。她自惭形秽，担心又自责，不知道身体的原因会不会让她不能实现自己盼望已久的母乳喂养。

知识点评

我们很理解这类妈妈的焦虑。但不论是从经验上看，还是从科学理论上说，这种焦虑都是多余的。乳房看上去的大小，是由脂肪和结缔组织决定的。而泌乳，是与乳腺细胞有关的。怀孕时，受到大量雌激素和孕激素的刺激，乳腺组织会大大增加，所以乳房看上去会有所增大。但实际上，每个妈妈的乳腺细胞如何，是“不以大小论英雄”的。很多妈妈的实践经验都表明，小乳房对哺乳新生儿往往更有优势。因为它体积比较小，所以出奶更顺畅，还因为不易被挤压而能降低得乳腺炎的概率。

情商地图：让乐观的情绪为泌乳加油

是否能有充足的奶水，是每个母乳喂养中的妈妈都会反复质疑的话题，这不仅仅是小胸妈妈的烦恼。但是，很多时候，你是否知道，焦虑、担心的情绪也许才是抑制母乳汩汩分泌的“闸门”？如果你能相信自己的身体，欣赏自己的身体，对母乳喂养有充足的自信，这件事也许可以以非常自然的形式实现。

越来越多的研究表明，情绪和身体是有相关性的，这在近年来的科学研究中已成为不争的事实，很多关于疾病的研究都在证实，乐观和希望会对治疗带来好处。那么对于本来是人类本能哺育行为的母乳喂养来说，乐观和积极的态度，对自己身体的自信，是否也会更有利于奶水的分泌呢？相信答案已在你心中。

“我知道母乳喂养好，可臣妾就是做不到啊！”

时刻萦绕在田宝心头的一句话就是：“臣妾做不到啊！”是啊，为什么别人的奶都那么好，自己却做不到呢？母乳喂养失败的沮丧无情地笼罩着她。

刚生完宝宝的时候，同病房的几位妈妈都很快就有奶了，人家的宝宝很快吃上了母乳，只有田宝下奶很慢，而且奶水看着就稀。不得已，她在月子里就开始了混合喂养。

出了月子的一天，田宝抱着儿子在小区的花园里晒太阳。旁边也坐着一个正在喂奶的妈妈。吃着奶的宝宝被声音吸引，忽然松开奶头，田宝无意间看到这位妈妈浓稠的奶水“哗”地冒了出来。两个人都“啊”地叫了一声，人家是因为奶水迅速弄湿了衣服；田宝完全是因为“羡慕嫉妒恨”。马上，她心里又委屈得浮现出那句《甄嬛传》中的经典台词：“臣妾做不到啊！”

知识点评

每个妈妈生完宝宝的下奶时间都不相同。有的妈妈刚生完宝宝几个小时就会有奶，而有的妈妈却要等上好几天。但每个妈妈都会下奶，这是毫无问题的。刚出生的宝宝，几滴奶真的就可以喂饱他了，不用过度担心。接下来，宝宝的吮吸频率会直接影响母乳分泌的多少。一旦添加了配方粉，势必会使宝宝的吮吸频率下降，如果妈妈再不配合挤奶或用吸奶器吸奶的话，母乳产量每况愈下是必然的。

至于奶水的稀稠，完全不能简单地与别人进行对比。除了母亲的身体条件、饮食不同外，也会受季节的影响，以及受喂奶前喝了多少水的影响。更何况，奶水的分泌本来也有“前奶”和“后奶”的区分：孩子刚开始时吃的奶一般水分较多，显得稀薄；而吮吸一段时间后，奶水会变稠。妈妈觉得自己奶稀，往往是种错觉。要知道，每一位妈妈的母乳营养都是为自己的宝宝量身定做的，它会根据宝宝不同时期的需要而改变。

情商地图：先识别自己的情绪，再说母乳的事

妈妈的产奶量会受到很多因素的影响，心情是非常关键的一个因素。故事中的田宝，当她看到别的妈妈都已经下奶而自己还迟迟没有动静时，焦虑的情绪会直接影响奶水的分泌。要知道，恐惧、紧张、疼痛、疲惫、压力、分心或者困窘都会阻碍泌乳荷尔蒙的正常运作。当妈妈感到沮丧时，泌乳机制更是会被打乱。因此，在母乳喂养中，我们最好停止看“别人”，先看看自己。看看自己是不是因为处在一种焦虑的情绪中而影响了泌乳，看看是不是因为生活压力或心理压力过大而不能顺利进行母乳喂养。

学会识别、觉察自己的情绪，是情商中非常重要的一块，它甚至在很多时候被称为是自己拯救自己的最后一根稻草。当我们不能识别自己的情绪时，经常只能成为它的奴隶，无意识地被它牵着走，任由压力、沮丧、焦虑影响着我们生活的方方面面，当然也包括母乳喂养。

真想告诉田宝，你在母乳喂养上的失败，大部分原因很有可能是情绪的问题。如果能识别自己的负面情绪，继而学会去管理它、调整它，你还完全来得及改变混合喂养的状态，继续实现母乳喂养。只要有信心，让宝宝多吮吸，勤快地挤奶，“臣妾”一定能做到！