如何应对新生儿的“黄昏哭吵综合征”

以下安抚宝宝的办法，每种坚持10分钟以上

1、使用柔软、轻薄、略有弹性的小毯子或披巾舒适地将宝宝包住，包裹要松紧适度，让他如同有回到妈妈子宫内的安全感。新生儿自然的姿态是双臂屈肘抱于胸前，双腿自由活动，所以要以这样的姿势包裹他，要让他的双手放在他能够随意吮吸到的地方。跟着宝宝的感觉走，当他想要离开包裹时，会小腿乱蹬，身体狂扭，这时候就该换一个安抚的办法了。

2、轻轻摇晃宝宝。以往的研究表明，最能起到有效安抚的摇晃频率是每分钟60次，摆幅在8厘米左右，不过这样的频率和幅度手动很难达到，那么就带宝宝在房间里来回走动，这种摇摆震动频率产生的舒缓效果似乎来自婴儿在母亲腹中的经历。

3、对宝宝吹口哨或发出轻轻的嘘声，让他如同回到妈妈的子宫内，听到脉搏或血流的嘶嘶声。

4、轻抚宝宝的头部或者轻拍宝宝的背部，甚至可以给他做一个全身的抚触。

5、给宝宝播放轻柔的音乐，与宝宝说话，为宝宝哼唱。怀孕时播放过的音乐和怀孕时哼唱过的歌曲对宝宝都可能很有安抚作用。

6、让宝宝感受有规律的声音或震动。吹风机、吸尘器、洗衣机等工作时的声音和震动通常也能有效。

7、给宝宝喂一些水或奶，并且给他拍嗝，把哭闹时咽下的空气嗳出来。

8、试着帮宝宝洗个温水澡，流水的声音以及妈妈皮肤的接触会让宝宝安心。

大多数“腹绞痛”的婴儿会在摇晃的车厢中睡得香甜，一旦引擎熄灭又会再次醒来啼哭，所以我认为带宝宝开车兜风不算是一个很好的办法。不过，如果上述的安抚你轮流做了一遍又一遍，还是毫无效果，那么，是时候驱车带宝宝去看医生，让医生帮助你检查宝宝，以排除疾病，这样至少会让你对宝宝的健康感到心中有底。

绝对绝对不要用力摇晃你的小宝宝！一直听着小宝宝的哭闹，不仅会让父母们感到极其挫败，也会让父母们感到精疲力尽而又心烦意乱，这时候建议你们轮流照看小宝宝，甚至找其他值得信赖的人临时帮你们照看小宝宝一会儿，因为充沛的精力和愉快的心情对你、对你宝宝以及全部家人都非常重要，但是一定要记住，叮嘱所有照看孩子的人，绝对绝对不要用力摇晃你的小宝宝！

爱心提醒：不要一哭就立刻喂奶；不要一哭就塞安抚奶嘴；不要太快变换安抚的方式；不要自己也被负面情绪包围；绝对绝对不要用力摇晃你的小宝宝！