母乳喂养，不仅仅是妈妈的责任

母乳喂养并不是一个妈妈、一家人的事，更需要来自社会的足够重视和有力支持！仅仅依靠医疗保健机构促进母乳喂养远远不够，还需得到全社会的认同和重视。让我们一起努力，共同建立一个母乳喂养的支持体系，提高母乳喂养率，保护母亲和孩子的健康。

“即使因为各种原因，无法进行母乳喂养，妈妈也不要自责，只要你尽力了，就没有遗憾。对于女性来说，家人和社会一定要给她们另外一个选择，才不会有这么大的压力，母乳喂养一定是需要支持的，家人的支持，自己的坚持加上社会的支持，三样缺一不可。”

乖乖网：众所周知，母乳喂养是最好的喂养方式，那么母乳喂养有哪些好处呢？

赵琤：母乳喂养的好处很多，比如母乳让宝宝拥有健康的身体，哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复，并避免产后的肥胖，帮助妈妈恢复身型；哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血；在月子期间，母乳喂养还可以将母亲体内的抗体通过母乳传递给宝宝，阻止有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的身体里滋长，总的来说，母乳喂养对妈妈对宝宝都非常好的。

乖乖网：很多妈妈说，在月子期间开奶困难，奶水也不足，那么在饮食上、护理上有些什么可以借鉴的方法？

赵琤：以我们的经验来看，通常妈妈在医院的时候，我们就开始提供服务了，会到医院去陪产。现在医院母婴同室也非常多，宝宝刚刚生下来第一时间，护士会把宝宝抱到妈妈身边吸奶，哪怕那个时候妈妈乳汁还没有出来，也要让宝宝吸，通过勤吸，刺激乳腺分泌。宝宝多吮吸对于妈妈来说，就是最好的开奶了，妈妈只要开始有乳汁的分泌，很容易淤堵，而宝宝的吸力是非常大的，可以有效的帮助妈妈疏通乳腺，人工的干预反而不如宝宝。母乳喂养是按需哺乳的，妈妈的乳汁够不够是由宝宝来决定的，而不是妈妈自己说是奶多还是少，我们建议是一侧乳房的哺乳时间在15分钟为佳，然后换另一侧，喂完之后观察宝宝有多长时间的睡眠以及大小便的次数，从而判断宝宝是否吃饱。另外，在饮食上，我们会提供一些茶水，帮助妈妈补气活血，恢复体质，母乳喂养不能心急，更不要去和别人比，过分的焦虑反而会影响乳汁的分泌。