让宝宝好好地衔住乳头
给宝宝哺乳时,让宝宝好好地衔住乳头是非常重要的,如果宝宝不能将乳头完全含在嘴里,而只是咬住乳头的前端,是吸不出来母乳的,因此妈妈在给宝宝哺乳时应该经常确认宝宝是否很好地衔住乳头,宝宝的嘴应含住整个乳晕。
一边跟宝宝说话一边看着宝宝的眼睛
母乳分泌不只与宝宝的吮吸有关,还会受到妈妈情绪的左右,因此妈妈不应该将哺乳看作是自己的义务,而是应该一边哺乳一边跟宝宝说话,用比较轻松的心情给宝宝哺乳,更有利于母乳的分泌,宝宝也会更好地吃奶。
尝试不同的喂奶姿势
如果哺乳的时间比较长,妈妈抱宝宝的手就会变得很疲劳,实际上抱宝宝的方式不只一种,根据宝宝的月龄和妈妈胸部的形状,有很多不同的抱宝宝的方式,为了预防腱鞘炎,妈妈们最好能多尝试一些不同的抱宝宝的方式。
横抱
最传统的姿势。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部,另一只放在乳房上。宝宝较小的时候,可以用抱枕来作为辅助。
竖抱
把宝宝的身体竖起来,用手支撑宝宝的背部或后脑勺,这样的姿势适合胸部较小或乳头凹陷的妈咪。
斜抱
相较于横抱的姿势,把宝宝的身体稍微倾斜一点,这样宝宝吃奶时嘴的角度会有所变化,更容易将乳房下部的奶吸出来。
斜躺
这种姿势适合夜间喂奶。身体侧卧,用枕头垫在头下,婴儿侧身和妈咪正面相对,腹部贴在一起。为了保证宝宝和妈咪紧密相贴,最好用一个小枕头垫在宝宝后背部。
橄榄球抱
这个姿势特别适合剖宫产的妈咪,可以避免宝宝压迫腹部手术切口。乳房很大、宝宝太小或是为双胞胎的妈咪也很合适。就像在腋下夹持一个橄榄球那样,用手臂夹着宝宝双腿放在身侧腋下,宝宝上半身呈半坐卧位的姿势正对妈咪的胸前。用枕头适当垫高宝宝,手掌托住宝宝的头,另一只手手指张开呈“八字形”贴在乳头、乳晕上。