你的宝宝会嚼吗？

10~12个月咀嚼能力培养重点

1.宝宝的辅食种类已接近成人，妈妈在选择辅食时尽量避免不易消化或过于油腻的食物。

2.进一步培养宝宝自己进食的能力，妈妈可以准备一个防水围兜、一把适合宝宝使用的小勺让宝宝自己舀食物来吃。这个过程不仅能增加宝宝对吃饭的兴趣，同时还能训练宝宝手眼协调能力及自理能力。

3.逐渐调整宝宝的饮食结构，每日辅食3次，奶量仍应保证在每天500～600毫升左右。

12个月以上咀嚼能力培养重点

1.多准备一些好吃的水果、饼干、海苔片等，主食可以吃些小包子、小饺子、鸡蛋饼等，让宝宝习惯吃固体食物、学会吞咽。

2.不要阻止宝宝对成人食物的不断“探索”，但妈妈要时刻留意宝宝是否能消化吸收。

3.对于模仿能力不错的宝宝，家长可以做一些示范动作，以此来提醒宝宝把嘴里的食物咬一咬，嚼一嚼再下咽。

4.准备一些可以训练或刺激宝宝口腔动作的玩具，如小喇叭、小勺子等，让宝宝有更多机会进行咀嚼训练。

妈妈经验

小丸子妈 吃面条也要学

我家小丸子，2岁时我带他到朋友家吃饭，朋友给他做的面条，结果他跟本不会吃面条，一吃就卡在嗓子眼，脸憋得都红了。我只好把面切成小段让他吃。朋友说，这是因为我在孩子咀嚼关键期没进行训练造成的，今后应该补上这一课，让孩子吃一些硬点的，能嚼的食物。吃面条要学会咬断、咀嚼、吞咽。

朵朵妈妈 牙医提醒吃点耐嚼食物

儿子到了换牙的时期，新牙都从里面破土而出了，而旧的牙还迟迟不掉。在口腔医院拔牙，医生说，这是孩子吃硬的东西少，咀嚼过少造成的，所以该脱落时不脱落，回家后多吃点耐嚼的东西吧。

果儿妈妈 夸张表演咀嚼操

我家果儿开始吃东西的时候，不会嚼，喂进口中就吞下去。怎么办呢，问那些大宝的妈妈，她们告诉我，给宝宝添辅食的时候，大人需要在宝宝面前很夸张地咀嚼食物，还要装出很满足的样子，“好吃啊好吃”，宝宝就能学会咀嚼！现在果儿1岁多了，嚼得可好啦，不会出现卡住的现象，前几天，朋友给了她一块软软的牛肉干，她竟都会吃了，嚼得津津有味。