爱生病宝宝的4个“一样”

大便不是干就是稀

经常拉稀或大便干硬的宝宝似乎也比较容易生病。确实，胃肠道不仅是消化器官，同时也是人体重要的免疫器官。人体胃肠道健康除了依赖于胃肠道黏膜和结构完整以外，更有赖于肠道内寄居着的大量细菌微生物。这些细菌微生物的数量宏大，达到人体细胞数的10倍！这些细菌微生物大多与人体和平共处，有些还对人体健康有益，也就是益生菌，但也有些对人体有害，也就是有害菌。这些细菌微生物之间的生态平衡对人体健康影响巨大。

现有研究表明，母乳喂养、充足的水分、适量的纤维素等可促进肠道内益生菌的生长，而不必要的抗生素、脱水、饮食不平衡等则可破坏肠道微生态的平衡，并最终导致各种疾病。因而，妈妈们应重视宝宝的肠道健康，注意观察记录宝宝拉稀或便秘的原因，平衡膳食，尽量少用不必要的药物等。

睡得不好

良好的睡眠有利于人体各器官组织的生长和修复，宝宝的免疫系统的生长发育同样需要充足的睡眠。不过，宝宝睡眠充足并不等于睡眠时间长，睡得久并不等于睡得好。由于个体差异，每个宝宝所需要的睡眠时间也有很大的变化，有长、有短。再加上宝宝脑发育还未成熟，浅睡眠时间占整个睡眠时间的比例较大，宝宝睡觉时常会时不时地翻身、梦呓。因此，宝宝睡眠好的标志是：入睡快，睡醒后精神好。

为了让宝宝睡好，应该先给他创造一个良好的睡眠习惯。宝宝应该有自己的小床，房间温度适宜，光线暗淡柔和。妈妈们还应该培养宝宝按时自己入睡的好习惯。3个月以上的小宝宝大多白天每3个小时需要小睡半小时到一小时，妈妈发觉宝宝开始有打哈欠、揉眼睛、精神不振时，就可以将宝宝放到小床上，稍加安抚，培养宝宝自己入睡，而不能抱着、哄着等睡着了再放到床上。最后，别忘了早睡早起。早睡早起能更容易地保证宝宝有充足的睡眠时间。熬夜对成人健康有害，对宝宝也同样有害。