给宝宝添加辅食，妈妈们的做法都对吗？_婴儿饮食

宝宝6个月了，要准备添加辅食了，这可是他（她）人生的一大步。可围绕宝宝的食物，妈妈们的做法、想法都正确吗？

有调查显示，平均每年有6％的宝宝在两岁前被发现对某种食物过敏。为了减少危险，最好注意下面几点：

每次限引入一种食物，两种不同食物之间的间隔为3～4天，每次的量由少到多。这样如果孩子出现过敏反应（例如腹泻、呕吐等），就可以确定哪些食物是罪魁祸首了。即使出现上述症状，也不意味着这种食物就此不能吃了，可以暂停2周再给宝宝吃。如果又出现异常，那就暂停3个月后再吃。

有家族过敏史的宝宝要多注意一些易引发过敏的食物如鱼类、贝壳类等。

6个月以后，纯母乳不再能满足宝宝生长发育的需要，就必须给他（她）添加辅食了。此时，宝宝也会向你发出一些“我要吃辅食”的信号：

不过，必须指出的是，不要认为宝宝开始享受多种多样的辅食之后你就应该停止母乳喂养了。世界卫生组织建议纯母乳喂养至少6个月，母乳喂养应坚持到2岁。

宝宝长到6个月后，体内储存的铁已经几乎消耗完，而母乳中含铁量很低，因此宝宝的第一口辅食，首选就是专为婴幼儿研制的含铁米粉，既不容易引起过敏，还能补充铁元素。

第1～2天。两顿奶之间喂1小勺婴儿米粉，每天1次。

第3～4天。两顿奶之间喂1～2小勺婴儿米粉，每天1次。

第5天后。两顿奶之间喂2～3小勺婴儿米粉，每天1～2次。

除米粉外，两顿奶之间也可以喂1～2小勺蔬菜水果泥，每天辅食1～2次。每次添加的辅食只限一种食物，添加两种不同食物最好间隔3～4天。依此类推，一样一样地添加适合宝宝年龄的新食物。

从给宝宝添加辅食开始，他（她）的口腔运动和消化机能的发育状况就在一点一点地进步，而辅食的形状和软硬度也要随之及时调整。

初期：4～6个月练习如何下咽的时期。

这时宝宝主要从母乳或配方奶中摄取营养，给吃辅食的目的是让他（她）学会如何咽下液体之外的东西。你可以给他（她）吃一些糊状的食物，比如米粉，帮他（她）做下咽练习。

中期：7～8个月用舌头和上颚将食物碾碎。

这时是宝宝要学会把食物用舌头和上颚碾碎、吃下去。应该给他（她）吃一些像豆腐一般软硬的食物。

后期：9～11个月会用牙床咬东西。

宝宝已经会使用牙床咬东西，食物的硬度就像香蕉。这时候宝宝的营养有2/3都是从辅食中得到的。

结束期：1岁～1岁6个月会用前牙咀嚼食物。

大多数宝宝在这个时候断奶了，辅食可以帮他（她）增加营养，还能调动他（她）对吃饭的兴趣。给宝宝准备一些形状各异、可以用牙齿咬碎的食物，但是应注意食物的硬度要比大人的稍微软一些。