适合宝宝的凉席
亚草席:经过加工处理后,相对来说没那么凉,可以水洗、熨斗烫。宝宝多次尿湿后洗涤也非常方便。非常适合0~6个月的宝宝。
蔺草席:相对亚草席来说较凉,但没有竹丝席凉。适合6个月以上的宝宝。偶有断刺,但断刺少且非常柔软,不会伤害到宝宝。缺点是经常尿湿的话容易坏。
竹丝席:不含任何化学添加剂,是一种真正意义上的环保凉席。其质地柔韧,手感较软,不用担心宝宝被划伤,且吸水性能较好,居各种纤维之首,还具有独特的抗菌除臭性能,凉爽适中,折洗方便,可以拿刷子刷。8个月以上的宝宝或胖宝宝比较适合。
麦秸凉席:质地松软、吸水性较好、凉爽程度适中,也是比较理想的婴儿凉席。
科学使用风扇、空调的14条建议
当气温过高时,需要开风扇和空调进行室温调节。通常一岁以内小宝宝的房间温度保持在25℃~30℃,大宝宝的房间温度保持在24℃~28℃,湿度保持在60%~65%较为理想。
电风扇
气温不是特别高时,首选电风扇。
1. 风力选择比较柔和的,每次吹风扇的时间不要太长,以30分钟至1小时为宜。
2. 电风扇离宝宝远一些,不能直接对着宝宝吹,也不要固定朝一个方向吹。注意调换一下风扇或人体的位置,以免局部受凉过久。
3.宝宝吃饭、睡觉、大小便、换衣服时,不要直接吹电风扇。洗澡的时候应把电风扇先关掉,开着窗或门,浴室通风就好。
4.宝宝在感冒生病时少用或不用电风扇。
空调
当气温特别高或者天气特别闷时,如三伏天,需要使用空调。
5.空调温度设在25℃~28℃较适宜。如果气温高,室内外温差在5℃~6℃为宜;气温不太高时,温差调至2℃~4℃便可,空调的风速不宜过强。夜间气温低,应及时调整空调的温度。
6.冷气出口不能对着宝宝直吹。宝宝容易出汗,在空调房里衣服要比成人多一件。
7.保持室内空气新鲜。每6~8个小时通风换气,每次换气20~30分钟。预备晚上开空调到天亮,最好在睡前换一次气。换气时,不想关空调可以把空调制冷温度调至最高。
8.空调房间内的空气较干燥,应少量多次给宝宝饮水,补充体内水分。
9.充分利用空调的除湿功能,使宝宝感到舒适。也可以使用加湿器调节房间的湿度,或用容器装上水摆在屋子里;经常开窗通风,室外湿润的空气也能调节室内的湿度。
10.如果宝宝体质已过敏或呼吸系统有问题,可在室内装空气净化机,以改善空气质量。
11.宝宝进出空调房要增减衣服,避免因温度变化过大而患感冒。
12.夜间睡觉要给宝宝盖好被子,不要太厚,要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。如果宝宝习惯踢被子,可以使用睡袋。当宝宝进入深度睡眠时,再把空调开成通风档(微风循环)。
13.使用空调的日子里,每天至少为宝宝测量一次体温。
14.每周清洗空调的空气过滤网,保证室内空气质量障。同时,空调器中的冷却盘也要定期清洗。
避免高温时段外出
在阳光直射的中午或气温特别高、又闷又热的时段,应避免户外活动,让宝宝在房间里躲避暑气。
1.户外活动最好选择在早晨9点之前、下午4点以后。
2.外出时戴上轻便的小遮阳帽,尽可能在阴凉处活动,防止晒伤。
3.游戏过程中,带好干毛巾或纸巾,随时为宝宝擦汗,避免汗渍堵塞毛孔。
4.自制小冰块,作为游戏道具(1岁之前的婴儿慎用),把冰块放在手上或身上来回滚动,所经之处冰冰凉凉,是降温的好办法。
5.让宝宝多喝水,如果出汗多,可以比平时更多地摄取流质食物。
在快速降温的同时,注意不要过度降温哦,以防感冒,特别是秋季盛行流行感冒。