“躺喂”让夜奶更舒适一下

妈妈产后的激素水平和新生宝宝的需求同时作用，“睡整夜”对新妈妈来说基本是MISSIONIMPOSSIBLE，这真是新妈妈的大烦恼。但，既然不可避免，那就不妨用必杀技——“躺喂”来让夜奶这件事儿变得舒适一些吧！

巧用“利器”做准备

工欲善其事必先利其器，首先准备以下物品：

1.一个长枕头

2.一个舒适的乳胶BB枕

3.一块折叠的棉片或毯子

睡前就把这套装备整理好，夜间宝宝要吃奶的时候妈妈就不用临时爬起来折腾了。长枕头摆在妈妈和宝宝睡觉的地方，如果没有长枕头，2个普通枕头也可以，一个用来睡觉，一个用来哺乳。

乳胶BB枕放在宝宝那一侧的枕头上，下沿和枕头齐平，BB枕有一个明显的凹位，方便妈妈夜奶的时候找准位置，也让妈妈感觉更舒适。如果没有乳胶BB枕，用小枕头或小靠垫替代也行。

折叠的棉片或毯子放在枕头下面，下沿与枕头相差10～15cm的样子，可以指示宝宝头顶的位置，给妈妈的肩膀和手臂留下足够的空间。妈妈的肩膀和手臂如果搁在枕头上的话，脖子、肩膀、手臂都会感觉不太舒服。另外，天气冷的时候毯子还可以帮妈妈遮手臂御寒。

巧妙利用支撑代替物

妈妈也可以用枕头或者卷起来的毯子放在宝宝的背后，代替手臂做支撑。这样妈妈的手臂可以伸直，会轻松很多。

再补充一点，如果觉得躺得不够舒服，妈妈同样可以用枕头或靠垫放在背后做支撑，两腿之间也可以放一个枕头，这样可以让背部和两腿的肌肉更放松。结束这次夜奶之后就需要把背后的支撑物拿开，妈妈才能回到自己那一侧睡觉。这个可以考虑请家人代劳。