夏季孕婴护肤防晒篇，真的很实用！

1、最好是用不需要卸妆的防晒品，要选择孕妇专用的洗面奶来彻底清洁脸部，切记不要使用含香精、酒精、磨砂颗粒和油性洗面奶，不然会让面部角质变薄，还会引起毛孔堵塞以及脸部肌肤的刺激感。

2、每天都要用孕产妇专用护肤品做好正常的皮肤保养，让肌肤营养充分，红润光泽有弹性，然后再用上孕产妇专用的物理性防晒霜。在用防晒霜之前，必须明确自己的皮肤性质，如果是油性皮肤，长很多痘痘的就少用一点。尤其是额头、鼻子、下巴处少用，其他部位可适量使用。

3、并不是SPF值越高防晒效果就越好。只是他们持续的时间相对来说长一点。如果不怎么出门，长时间在家，只要选择SPF15或SPF20即可。如果因为工作关系，需要长时间在室外，又没有时间补擦。可以使用SPF50左右的防晒品。但是一般来说夏天出汗会比较多，物理防晒霜在出汗后防晒系数会下降，所以建议2-3个小时补擦一次会更好。

4、不建议使用去年用剩的防晒霜。即使是孕产妇专用防晒霜也不建议使用，防晒霜从开封到用完最好是3-6个月，因为每次开关和空气接触会降低防晒系数。但如果是孕产妇专用的防晒霜可以用在身体上进行防晒！

5、防晒霜除了常见的SPF值以外，还有常见的标示PA值，从PA++到PA++++++都有，虽然+数越高，表示防晒系数越高，但是准妈妈不需要用那么高效防晒的产品。最好是涂抹防晒霜后，出门时戴顶防晒帽再撑把太阳伞，这样防晒效果会更好。

6、很多人认为擦拭防晒系数为30的防晒乳，再擦一瓶防晒系数为50的防晒乳，就能达到加乘的效果，其实是不对的。如果用2款以上的防晒霜，防晒系数高的要先用，隔20分钟后再擦第二层防晒霜。防晒霜还要在隔离霜之前使用，如果先用隔离霜，防晒霜就吸收不进去了。

如果可以做到以上几点，可为肌肤提供一整天的周全防护。让整个夏天都无后顾之忧。

除了正常的防晒护肤品以外，还有各种天然的食物护肤方法，帮助升高抗晒战力，全面抵抗紫外线。

1、每天食用富含维生素C的产品。维生素C是永远的美肤圣品，想保有健康、明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高VC蔬果。例如，每天吃2～3份水果，其中包括高VC的番石榴、奇异果、草莓、圣女果或是柑橘类。

2、适量吃一些黄、红、绿的蔬果，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。