宝宝花样辅食，营养有好吸收！

食物有十足的魔力，就看你是否开发得出来，而一旦让食物魔力四射，宝宝对它的爱就会无处可逃。怎么做呢？

要想拴住宝宝的胃，妈妈就要学做好厨师：买食谱、逛市场、将下厨当作功课、争取每天交出不同的作业——当食物的颜色搭配、形状变化、烹调方式花样频出的时候，宝宝自己就会主动去尝试，如果再能鼓励他选择自己想吃的食物、给不同的菜肴命名、自己动手吃，定能够刺激宝宝大脑的相关区域做出自己的决定。

将食物选择和体验的权利还给宝宝，让他寻找到自己的食物偏好，会有利于增加宝宝对食物的信任度和品尝出自己喜欢及不喜欢的食物的自信心。

当然，一次的选择不要太多，否则他会因为还没有能力同时辨别太多而无从选择——每次2～3种不同的食物足矣。

鼓励他，自己动手挖掘创造力

鼓励宝宝尝试各种食物，接触色彩鲜艳、口味和质感不同的食物，不仅能保证营养均衡，还能激发宝宝的想象力和创造力，同时促进或改善手部精细动作的发育，和大动作技能，比如：鼓励宝宝拿捏小饼干、苹果片等手指食物或自己用手吃土豆泥。

不仅如此，这些举动还有可能促进“走”的动作的出现和发育：一项格拉斯哥大学的研究发现，从6个月就开始伸手去抓食物的宝宝，更容易学会走路，因为伸手去抓食物有利于大运动和协调性的发展。

寓吃于玩，宝宝还能自学更多吃东西的过程，同时也可以是学习的过程。

一部分宝宝吃饭的时候，喜欢专心地玩碗里的食物，这个常被大人误以为是瞎玩的举动，其实是他认真地钻研食物的行为——他通过手去感觉食物的质地和操控食物，从而认知和了解这种食物，这也是培养他们对这种食物的主动喜好的好时机。

“玩”食物能够让宝宝“自学”到一些技能——如学习新的词汇和颜色，或感受不同的质地。如能容许宝宝用与食物玩的方式更好地吃东西，会让他们对于新的食物更加自信。父母们此时切不可盲目批评宝宝，应当容许他吃得脏乱差，这样培养出来的宝宝，日后反而更有序且自信。餐桌礼仪是大一些的宝宝需要做的功课，而小宝宝则应被容许去自己探索食物。