给宝宝添加辅食过早过晚都有害，婴儿辅食添加时间表

辅食添加是妈妈们心中的一道门槛。宝宝多大开始添加辅食？添加什么辅食？等等一系列问题困扰着新手妈妈们。本文乖乖网介绍了不同月龄辅食添加的特点与建议，麻麻们快快沿着宝宝成长的月龄来一起找到所有的答案吧。 

添加辅食3步走 

第1步：选择第一口辅食很重要

一般情况下，孩子们比较容易接受稀饭这样的辅食，所以，当妈妈们考虑给孩子喂养辅食的时候，稀饭和粥就是首选了，等孩子适应了这类辅食之后，可以添加一些口感比较柔和的食物，例如果汁、菜汁、果蔬泥等。苹果和香蕉的味道比较好接受，可以先尝试这两种，相比之下，蔬菜口味比较重，但也不妨试试大白菜和卷心菜。蛋黄也是不错的选择。等孩子适应好了，可以过渡到肉、鱼类的辅食。

第2步：辅食的量要把握好

一般妈妈们给孩子准备辅食的时候，都会足量，怕孩子饿到，其实有时候孩子接受量未必有妈妈们想象的那么大，遭到“无情的”拒绝之后，妈妈们以为是辅食种类的问题，又换了一种。其实，妈妈们一开始可以给孩子少量的辅食，先让孩子体验一下，看看他们的变化，然后再一天一天逐渐增量。

第3步：辅食种类少变多

孩子的味觉很敏感，吃的东西有一点不同，他就会拒绝了。而一直给小孩喂养同一种辅食，又达不到平衡营养的目的。正确的做法应该是一开始给孩子喂养一种辅食，让孩子慢慢适应，然后在增加到两种，三种到多种，在这个过程中，要随时关注孩子的反应，如果他不能接受新的辅食，就先放一放。适应是需要过程的，急不得。

过早或过晚添加辅食的害处

辅食添加太早易引起过敏、腹泻等问题。另外，辅食添加如果太早会使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。

辅食添加太晚的风险在于：婴儿不能及时补充到足够的营养。国际上一般认为，添加辅食最晚不能超过8个月。另外，半岁左右婴儿进入味觉敏感期，及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食挑食有帮助。