宝宝晚上睡觉磨牙，为什么？

宝宝磨牙的危害

损伤牙齿：磨牙会损伤宝宝牙釉质，当牙釉质受到损害，轻者会对冷、热、酸、甜等刺激食物产生过敏反应，重者可会导致牙龈经常出血、甚至脱落。

影响睡眠：宝宝夜间磨牙，有时自己会察觉到，从而导致睡眠较浅，影响睡眠质量。影响面容：宝宝磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，会令咀嚼肌增粗，下端变大，使宝宝的脸型发生变化，常表现为一边脸大，一边脸小，影响美观。成为习惯：如宝宝小时磨牙情况没有得到纠正，可能形成磨牙习惯，甚至白天也会有意无意地磨牙，终导致上述所有危害发生。

原因 3 宝宝精神过度兴奋紧张

宝宝白天玩得过于兴奋，或是睡前看电视时间较长，入睡后大脑仍会处于兴奋状态。另一方面，若宝宝不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、家庭环境不和睦则会让宝宝心理压力过大，心理压力过大也会让宝宝精神紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制的调解失去平衡，诱发咀嚼肌运动，出现不规则的痉挛或收缩，导致宝宝晚上睡觉时磨牙。

应对策略：白天不要让宝宝玩得过于疲劳，尽量为他营造一个舒适的家庭环境。睡觉前，避免大脑过度兴奋，不要给他看会令他感觉兴奋的电视节目。经常和老师沟通宝宝在幼儿园的表现，以排除可能存在的心理问题，对纠正宝宝夜间磨牙非常有利。

原因 4 宝宝缺乏维生素D

生活中，有些宝宝饮食不合理，加之平时很少晒太阳以致体内维生素D缺乏，从而影响钙的吸收。由于体内钙、磷等营养素代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和三叉神经紊乱，出现多汗、夜惊、夜间磨牙等表现。

应对策略：对于维生素D缺乏的宝宝，妈妈应在医生的指导下给宝宝及时补充维生素D、钙片，注重饮食调解，经常和宝宝进行户外活动，多晒太阳，从而改善夜间磨牙现象。

原因 5 宝宝睡眠姿势不佳

宝宝睡眠姿势不佳也会导致磨牙。妈妈们知道吗？如果宝宝睡觉时头经常偏向一侧，会使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，导致磨牙。若是宝宝晚上喜欢蒙着头睡觉，由于被子里二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。

应对策略：仰卧位睡姿有助减少宝宝磨牙，当宝宝磨牙时，妈妈不妨帮宝宝换成仰卧位睡姿，若宝宝习惯蒙头睡觉要给予及时纠正。

原因 6 宝宝牙齿生长发育不良

如果宝宝有佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等情况，会使牙齿发育不良，造成牙齿排列不齐。牙齿排列不齐的宝宝在进食时会使咀嚼肌用力过大或习惯用一侧牙咀嚼食物，致使牙齿咬合不佳，咀嚼肌位置发育异常。咀嚼肌发育异常的宝宝，夜间睡觉时，咀嚼肌常常通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡，恼人的磨牙声便随之产生了。

应对策略：定期带宝宝去看牙科医生，请医生仔细检查宝宝有无牙齿咬合不良情况，根据医生的建议进行牙齿矫正和治疗。