宝宝便秘 妈妈巧应对—认清便秘程度+润肠食疗

少食多餐很重要

宝宝的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大、消耗量也大，几乎每3 ～ 4小时就需要给其补充饮食。所以，宝宝的饮食应坚持少食多餐。

补充益生菌

每日摄入一些有益菌群类补充元素，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道，改善便秘引起的肠胃功能失衡问题。

补充纤维质

如果宝宝实在不喜欢蔬菜、水果，那么木耳、海苔、海带、干果碎等食物也可作为果蔬的补充食品，让宝宝多吃，可增加纤维质的摄入，从而促进其排便，但无论如何，培养宝宝爱吃蔬菜、水果的习惯要逐渐建立起来。

服用对症药物

在医生的指导下，可以适当使用一些清热解毒、润肠通便的中药。对应急缓解宝宝的便秘情况会有所帮助。

注意宝宝的口腔卫生

家长应注意让孩子在餐后正确刷牙，同时每3个月都要带宝宝去牙医诊所做一些检查，避免宝宝因牙齿不好导致的挑食、食欲不振、消化不良等情况的出现。

妈妈课堂  严重便秘怎么办？

妈妈可以戴上手套，在开塞露的圆头端涂少许食用油或凡士林，轻轻顺着直肠壁插入宝宝肛门内可以帮助其通便，建议在便秘严重时使用；或者用温水刺激肛门，然后再用手指轻轻按摩此处，也可达到通便的目的。

合理饮食缓解便秘