宝宝便秘 妈妈巧应对—认清便秘程度+润肠食疗

宝宝时常因腹部胀满、疼痛而哭闹、烦躁，摸宝宝肚子会感觉下腹胀硬。

宝宝不爱吃饭了，食欲减退。

宝宝排便规律出现异常。

巧护理，便秘不再来

坚持母乳喂养

因为母乳喂养的宝宝较少出现便秘的情况。如果依然出现便秘，可给宝宝做腹部按摩、温水刺激肛门，以增强宝宝肠蠕动，或添加菜水、番茄汁等辅食，可起到润肠通便的功用。

合理添加辅食如果非人工喂养不可，则需注意合理利用辅食，例如添加蔬果汁（如番茄汁、稀释的橘汁、菠萝汁、枣汁以及其他水果汁），以刺激肠蠕动。营养不良的宝宝，要注意补充营养，逐渐增加营养量，待情况好转后，腹肌、肠肌增长、张力增加，排便自然会逐渐通顺。

按摩腹部

妈妈可以适当地给宝宝按摩以脐部为中心的整个腹部或左下腹，如果触及条索状物，可轻轻地由上至下按摩，促使大便下行排出；或每天在宝宝就餐前以肚脐为中心顺时针方向按摩3~5分钟，也可以加快肠道蠕动促进排便。

让宝宝多运动

让小宝宝爬一爬、滚一滚，这些活动简单、易掌握，可适当地做一些，如此可加速肠蠕动，促进大便下移，引起排便。

培养良好的排便习惯

对于年龄较小的宝宝来说，同样需要逐步培养其排便习惯。毕竟排大便是直肠等部分的反射性运动，妈妈可试着每天早晨喂奶后帮宝宝把把大便，把大便时最好声情并茂并固定一个地点让宝宝排便，看是否有效果。