10问益生菌，孩子多吃益生菌好不好？

3. 听说日常食物中也含有益生菌？

含有益生菌的日常食物中，酸奶是最被人熟知的。除了酸奶，我们常见的食物也有富含益生菌。

a 益生菌酸奶：是经益生菌发酵的酸牛奶，除了可以为宝宝提供优质蛋白质和益生菌外，牛奶在发酵的过程中还会产生乳酸、多种B族维生素等，1岁以上的宝宝适量进食酸奶，既能够获得丰富的营养，也能获得一定量的益生菌。

b 活性乳酸菌饮料：标注活性乳酸菌饮料的饮品，能起到补充益生菌的目的，但由于其含糖量高，切蛋白质、维生素和钙等矿物质含量则比酸奶低得多，因此，不宜给宝宝多喝。其他发酵的食物：如酒酿、泡菜、酸菜、软质干酪、格瓦斯、发酵面包等都含有不同种类的益生菌。

4. 益生菌制剂都是人工合成的药物吗？

除了多食物富含益生菌的食物之外，我们还可以通过补充益生菌制剂来维护身体健康。

a 益生菌制剂是人工合成的。益生菌制剂是在人体外，通过生物途径人工合成的、模拟正常肠道内“好菌”的制剂，以弥补肠道内有益菌的缺失，对于缓解腹泻、便秘等肠道问题的相应症状，能够提供强有力的帮助。

b 益生菌制剂不是药物。虽说益生菌被制成了不同名称的药物，但严格地说，益生菌不能叫药物，它们是对人体有益处的细菌，所以，在治疗疾病中它们不能成为主角，只能当个不可缺少的配角。

5.什么情况下，需要给宝宝服用益生菌制剂？

补充益生菌的目的，一方面是促进消化，调整肠道功能，另一方面是为了提升宝宝的免疫力，预防各种疾病的发生。