10问益生菌，孩子多吃益生菌好不好？

益生元是一种膳食补充剂，是不能被人体消化的食物成分，直接通过肠道，进入大肠，选择性地刺激肠道内有益菌的生长和繁殖，增强其活性，从而达到改善肠道微生态的作用。可以简单形象地说，益生元是“益生菌的食物”，是帮助益生菌存活的。目前，市面上除了单独的益生菌制剂和益生元补充剂，还常见这两者的组合，即：益生菌+益生元。这样组合的目的是让益生菌在肠道内定植的过程中“有食吃”，让益生元帮助益生菌更快地扎根、壮大，发挥健康益处。

10. 给宝宝服用益生菌，真的是多多益善吗？

含益生菌的食物是比较安全的。但是，服用益生菌制剂也存在着一定的副作用，除了会引起恶心等胃肠反应之外，服用益生菌还有可能出现过敏反应，引起菌血症或产生耐药性等。请记住，益生菌制剂毕竟是一种辅助治疗的药物，所以不要随意长期让宝宝服用，在医生的指导之下使用最为安全。

益生菌的保存、食用注意事项：

益生菌是活的细菌，是有生命的，而且还是一类比较娇气的细菌。所以，在给宝宝服用益生菌时，要注意下面几点，不然吃下去了也起不到作用：

保存在2 ～ 10℃的环境中，建议放入冰箱保鲜层，避免阳光直射或温度过高；

避免高温加热，也不能用开水冲服，要用50℃以下的温水送服；

餐后10分钟服用最佳，因为食物稀释了胃液，能增加益生菌的存活率，效果更佳；

不能和抗生素同时服用。

虽然补充益生菌对大多数人都是安全的，但对极少数有免疫缺陷的宝宝，补充益生菌也可能引起严重的不良反应。比如，某些制剂中含有乳蛋白或乳糖，就不适用于对乳蛋白过敏或存在乳糖不耐受的宝宝。